Полина Гагарина до

Содержание

Полина Гагарина — биография, новости, фото.

Биография

Содержание: 1.Детство и юность 2.Проект «Фабрика звезд» 3.Старт карьеры 4.Развитие карьеры 5.Личная жизнь

Полина Гагарина – популярная российская певица, наставник в вокальном шоу «Голос».

Детсво и юность

Полина Гагарина является коренной москвичкой. Она появилась на свет 27 мата 1087 года. Ее родители по профессии – танцовщики. Начальный класс будущая знаменитость окончила в Греции, а все последующие – в одной из саратовских ОШ.

Когда маленькой Гагариной было всего 4 года, ее мама заключила контракт на работу в греческом театре. Вместе с единственной дочкой женщина отправилась на три года в Афины. За это время ребенок немного освоил местный язык. В 1993 году глава семейства скоропостижно скончался в результате сердечного приступа. Жена с дочерью на некоторое время возвратились в РФ, но потом снова улетели в Грецию. Бабушка выступала за то, чтобы девочка получала отечественное образование. В итоге мать отправила маленькую Полину в Саратов, а сама осталась работать за границей. Бабушка сразу же отдала внучку в музшколу. Она успешно сдала предварительный экзамен, спев композицию из фильма «Телохранитель». Через некоторое время мать Гагариной вернулась в РФ и забрала дочь обратно в Москву. В столице, кроме средней школы, будущая звезда посещала музыкальную, а также театральный кружок. Позже Гагарина стала выступать с детским ансамблем, где ей часто доставались сольные партии. Мама девочки старалась развивать ее талант. Она не отказывала ей в приобретении дорогостоящих пластинок с музыкой мировых знаменитостей.

Сама Полина Гагарина, несмотря на то, что имеет природные данные, старается развивать свой голос. По ее словам, певец – такая же профессия, как и остальные. Поэтому очень важно не стоять на месте и усовершенствовать себя.

После окончания школы Гагарина стала студенткой Эстрадно-джазового училища. Сначала комиссия усомнилась в ее способности поступать в этом году, однако артистка настолько успешно стала экзамен, что покорила всех экспертов. К слову, училась Гагарина за счет бюджета.

Проект «Фабрика звезд»

В 16-летнем возрасте Полина Гагарина успешно прошла кастинг на второй сезон проекта «Фабрика Звезд». Она уверенно обошла всех конкурентов. Продюсером второго сезона являлся Максим Фадеев. За время участия в проекте Гагарина много узнала о так называемой обратной стороне шоу-бизнеса, поэтому была убеждена, что сцена – это не для нее. Она даже отказалась от подписания контракта с Фадеевым и записи дебютной пластинки.

Несмотря на это, Гагарина не перестала уделять время музыке. По ее словам, контракт был не подписан, поскольку условия договора артистку не устроили.

Старт карьеры

После победы в телешоу певица на несколько лет пропала. В 2005 году вышел ее дебютный клип на композицию «Колыбельная». В это время начинающей артистке предложили выгодный контракт в центре композитора Игоря Крутого. Она согласилась, и в течение короткого времени записала дебютный альбом, который получил название «Попроси у облаков».

Тогда же знаменитость решила попробовать свои силы в международных соревнованиях «Новая волна». На нем ей удалось завоевать бронзу. Занять более лидирующие позиции Гагариной помешала сильная ангина, поскольку на сцену ей приходилось выходить с температурой за 40.

Спустя года артистка стала учиться в МХАТ, где встретила своего будущего мужа и отца ребенка. Речь идет о российском актере Петре Кислове.

Развитие карьеры

В 2008 году вместе с фабриканткой Ириной Дубцовой Гагарина выпустила хитовый трек «Кому? Зачем?». Композиция была удостоена серебряной тарелки «Муз-ТВ». Вторую, по праву личную пластинку, «О себе» Гагарина презентовала в 2010 году. О ней она рассказывала о новой себе, об изменениях, причем как в личной жизни, так и в творческой.

Артистка получила диплом с отличием по актерской сфере. Очень фартовым для Гагариной стал 2012 год. Все выпущенные композиции стали хитовыми и удостоились престижных наград. В следующем году ее назвали «Лучшей певицей», также она получила заветный «Золотой граммофон».

В 2015 году стало известно, что Полина Гагарина будет выступать от РФ на престижном конкурсе «Евровидение». Туда певица отправилась с тяжелой в вокальном плане песней «A Million Voices». В рамках первого этапа Гагарина заняла первое место, набрав больше всех очков. В итоге домой она привезла серебро.

Личная жизнь

Полина Гагарина официально вышла замуж за Петра Кислова. В семье появился сын, которого назвали Андреем. После рождения ребенка между супругами начались скандалы. В итоге в 2009 году пара приняла решение о разводе. Ради сына молодые родители и сейчас стараются поддерживать дружеские отношения. Петру Кислову разрешается видеть ребенка в любое время.

Истинная причина развода в СМИ не озвучивалась. Как сообщали друзья пары, брак разваливался из-за того, что Петр Кислов обладал суровым характером. И действительно, у него он очень не простой. Гагарина была его второй по счету женой. Если говорить о первой, то ею являлась коллега по цеху Анастасия Макеева. Их брак продлился всего 7 месяцев. По словам актрисы, часто супруг любил выпить.

В 2014 году Полина Гагарина стала женой модного фотографа Дмитрия Исхакова. По сей день пару считают одной из самых красивых в шоу-бизнесе. Молодая и талантливая супруга вдохновляет метра на создание шедевров. С сыном от первого брака Исхаков быстро нашел общий язык.

Вместе семья живет в загородном доме. Весной 2017 года Полина Гагарина подарила супругу дочь Мию. Свою вторую беременность певица тщательно скрывала. Когда девочка появилась на свет, она обнародовала фотографию с беременным животом. Официально свое материнство певица подтвердила только через несколько дней. Во время первой беременности Гагарина сильно поправилась. Опасаясь прибавки в весе, она тщательно следила за питанием, а, чтобы избежать психологической травмы, просила врача не говорить ей вес.

После родов Гагарина приступила к усиленным тренировкам. Она занимается с персональным тренером у себя дома, о чем часто рассказывает поклонникам. Сейчас ее вес составляет менее 50 килограммов.

«Фабрика звезд» стала переломным моментом и путевкой в жизнь для многих представителей российской эстрады. В 2003 году победительницей шоу «Фабрика звезд 2» стала 16-летняя Полина Гагарина. Сейчас Полине 32 года. На ее счету десятки успешных треков, миллионы поклонников, участие в международном конкурсе «Евровидение», наставничество в шоу «Голос», двое детей и счастливый брак. Ее имя ассоциируется с сильным вокалом, эмоциональным исполнением и красотой. Она является обладательницей многочисленных музыкальных премий. Певица сама выбирает собственный творческий путь, периодически удивляя коллег, поклонников и музыкальных критиков. В этой публикации мы решили вспомнить, как все начиналось, и рассказать про путь певицы от «Фабрики звезд» до сегодняшнего дня.

Детство и юность

Биография Полины Гагариной берет истоки в Москве. Екатерина Мукачева, мать Полины, состоялась как балерина и успешный хореограф-наставник модельного агентства Fashion-in-Action. Сергей Гагарин, отец будущей знаменитости, был врачом. Когда девочке исполнилось 4 года, Екатерину пригласили на работу в балетную труппу афинского театра «Алсос». В 1993-м пришло известие о смерти мужа. Сергей Гагарин умер из-за сердечного приступа, и хореограф вместе с дочерью вернулась в Москву.

Проживание на родине не было длительным, и уже в сентябре 1993-го Полина Гагарина вместе с матерью вернулась в Афины. Там же девочка пошла в 1-й класс, но, приехав на летние каникулы к бабушке, изъявила желание остаться в России.

Полину Гагарину определили в музыкальную школу, где в качестве демонстрации таланта девушка исполнила сингл Уитни Хьюстон, что повлияло на решение зачислить будущую звезду российской эстрады в ряды юных музыкантов-исполнителей. В скором времени миссия мамы в Греции завершилась, и она перебралась в Москву.

Общеобразовательную школу Полина совмещала с уроками музыки. Затем в 14 лет девушку зачислили в ГМУЭДИ. Будучи студенткой 2-го курса, Полина Гагарина последовала рекомендациям педагога Андрияновой, поучаствовав в кастинге «Фабрики звезд».

Полина Гагарина на Фабрике Звезд

В 2003 году пятнадцатилетняя Полина Гагарина становится участником знаменитого проекта продюсера Максима Фадеева «Фабрика звезд», на тот момент она была на втором курсе музыкального училища. Это был второй сезон проекта. Группа из 16 участников, среди которых были Юлия Савичева, Елена Темникова, Ираклий Пирцхалава, Елена Терлеева.

В течении трех месяцев обучения, многочисленных репетиций по вокалу и хореографии Полина Гагарина завоевывала зрительские симпатии.

Девушка вышла в финал, заняв первое место по итогам зрительского голосования, опередив Елену Темникову и Елену Терлееву, которые вошли с ней в тройку финалистов.

Так выглядела Полина Гагарина до смены имиджа

После победы в проекте ожидалось турне и выступления под эгидой Максима Фадеева. Отъездив с концертами часть туров, Полина Гагарина неожиданно для всех исчезает на целый год. Как оказалось позже, она решила продолжить обучение, отказавшись от сотрудничества с продюсером своего победного проекта. Певицу не устроили условия Фадеева, указанные в контракте.

В 2005 году о Полине Гагариной снова заговорили, как о молодой и талантливой певице. Это произошло после ее выступления на конкурсе молодых исполнителей в Юрмале «Новая волна».

В течении трех дней певица выходила на сцену с разными композициями. В первый день была исполнена мелодичная композиция «В горнице моей светло». Во второй день певица вышла на сцену, одетая во французском стиле, исполнив песню «Je t’aime» из репертуара Лары Фабиан.

На заключительном третьем дне конкурса Полина Гагарина спела песню «Колыбельная». Несмотря на простуду певицы, песня была исполнена очень достойно.

В результате голосования певица заняла третье место, а ее «Колыбельная» (альбом «Попроси у облаков»), которую девушка написала сама, стала для нее своего рода пропуском в мир знаменитых исполнителей.

Творческий путь после «Фабрики Звезд»

2005 год

Полина Гагарина подписала контракт с лейблом АРС Records, в группе не пела.

2005 год ознаменовался новой попыткой заявить о себе. Для этого был выбран международный конкурс «Новая волна». В Юрмале, по итогам конкурса, Полина заняла III место. Авторская песня «Колыбельная», исполненная на последнем конкурсном дне, стала хитом. В 2005 году на песню сняли клип.

В 2006 году вышли клипы на синглы «Morning» и «Я твоя». В этом же году вышел сингл «Помню».

2007 год

Этот год можно считать началом серьезной музыкальной карьеры выпускницы второй «Фабрики звезд»: 12 июля 2007 года вышел дебютный альбом Гагариной «Попроси у облаков». Также в этот знаковый для артистки год она вышла замуж за актёра Петра Кислова и родила сына Андрея.

2008 год

В 2008 году Полина Гагарина записала песню «Кому, зачем?» вместе с Ириной Дубцовой, своей коллегой и подругой. А в декабре приняла участие в новогоднем концерте «Песня года» в Олимпийском.

2009 год

Полина Гагарина сменила цвет волос и сбросила несколько килограммов.

2010 год

В марте Полина развелась с мужем и окончательно утвердившись в образе свободной роковой блондинки, удивила гостей «Премии Муз ТВ». В марте 2010 года также вышел второй сольный альбом Гагариной «О себе», а в июне певица закончила учёбу в Школе-студии МХАТ.

2011 год

В апреле на канале MTV вышел сериал «Большие надежды», саундтреком к которому стала песня Полины «Я обещаю».

2012 год

В начале года вышел будущий хит — песня «Спектакль окончен», который означал второе рождение в карьере Полины. Успех закрепил сингл «Нет».

2013 год

В июне Полина победила в номинации «Прорыв года» на «Премии Муз ТВ», а месяц спустя вышел новый сингл «Навек».

2014 год

Полина снова вышла замуж: избранником певицы стал фотограф Дмитрий Исхаков, а также взялась за подготовку англоязычного альбома.

2015 год

В 2015 году на экраны вышел ожидаемый российской общественностью фильм «Битва за Севастополь», совместный российско-украинский проект Сергея Мокрицкого. В основе сюжета исторического фильма лежит судьба известного снайпера, Героя СССР Людмилы Павличенко, которая уничтожила 309 вражеских солдат и офицеров.

Женщина стала первым гражданином СССР, который удостоился чести приема в Белом доме. Многие российские историки придерживаются мнения, что именно после пламенного выступления советской легенды перед конгрессменами власти США сообщили об открытии Второго фронта.

В фильме «Битва за Севастополь» Полина Гагарина стала исполнителем главного саундтрека картины – легендарной песни Виктора Цоя «Кукушка». Практически сразу «Кукушка» в исполнении Гагариной заняла лидирующие позиции в российских музыкальных чартах.

Пребывая на пике популярности, Полина получает предложения поучаствовать в показах и фотосессиях. Пользователи соцсетей особо отметили фотосессию для журнала Maxim, ведь знаменитая россиянка предстала перед камерами почти голая.

В 2015 году стало известно, что на музыкальном конкурсе «Евровидение», проведение которого запланировали в Вене, Россию представит Полина Гагарина. В марте того же года на официальном YouTube-канале российской участницы появился клип на песню A Million Voices («Миллион голосов»). Новое видео понравилось пользователям, поклонники надеялись на успех своей любимицы. По словам Гагариной:

«Эта песня объединяет всех: и стариков, и беременных, и детей», поскольку композиция A Million Voices о любви. Певица уверена, что именно это чувство является спутником жизни, «ради которого стоит дышать и творить».

Финал вокального конкурса состоялся в австрийской столице 23 мая. Во время выступления невооруженным глазом было видно волнение Полины, но россиянка справилась с испытанием. Практически все 40 стран дали России баллы, большая часть из которых проголосовала самыми высокими оценками – 8, 10 и 12. В итоге Полина Гагарина заняла 2-е место, оставив позади главных фаворитов — группу «Иль воло» из Италии, а победителем конкурса стал швед Монс Зелмерлев.

В 2015 году Гагарина вошла в состав наставников 4-го сезона популярного музыкального шоу «Голос». В этом телешоу Полина заменила свою коллегу и подругу – певицу Пелагею, которая находилась в декретном отпуске. Судейские кресла также заняли Александр Градский, Баста и Григорий Лепс.

2016 год

Участие в проекте принесло и творческие результаты. Рэп-исполнитель Баста вскоре спел дуэтом с Полиной. Музыканты представили поклонникам композицию «Голос». В дальнейшем исполнители продолжили сотрудничество, а в 2016 году вышла композиция рэпера и Полины Гагариной «Ангел Веры». Песня была записана для благотворительного фонда Натальи Водяновой «Обнаженные сердца».

В 5-м сезоне «Голоса», куда также была приглашена звезда, компанию ей составили наставники «золотого состава» – Дима Билан, Леонид Агутин и судья из предыдущего жюри Григорий Лепс. Оба сезона шоу для команды Гагариной не стали особо удачными, ведь певица явно ожидала лучших результатов от подопечных, а 3-е и 4-е места – это не те показали, на которые рассчитывали участники.

Годнота! 0

В 2016-м вышли композиции «Стану солнцем», «Танцуй со мной», «Высоко» и «Целого мира мало». Они попали в 3-й альбом певицы, который получил название «9». Датой релиза нового диска Полины стала символичная дата – 9 сентября. Артистка считает эту цифру для себя знаковой. По нумерологии, которой увлекается певица, она означает мудрость и зрелость человека. Вся музыка и слова некоторых песен сборника были созданы самой Гагариной, что стало первой самостоятельной работой после нескольких лет сотрудничества с Константином Меладзе.

2017-2018 года

В 2017 году Гагарина подарила слушателям 2 новых трека о любви – «Обезоружена» и «Драмы больше нет». Также состоялись премьеры клипов песен, записанных с другими исполнителями: на музыкальную композицию «Ангел веры», появившуюся ранее, и на хит «Команда», который Полина записала вместе с Егором Кридом и диджеем SMASH.

Полина Гагарина известна и как актриса дубляжа. Она озвучивала героиню Мэвис в трех частях мультипликационного фильма «Монстры на каникулах», а также Дороти Гейл в сказочной экранизации «Оз: Возвращение в Изумрудный город». Ее голос звучит в анимационных лентах «Трио в перьях», «My Little Pony в кино», «Папа-мама гусь», которые появились на экранах в 2017-2018 годах.

Полина Гагарина на «Евровидении»

Заняв первое место в полуфинале телепроекта «Точь-в-точь», Полина Гагарина покинула проект по причине усиленных репетиций к конкурсу «Евровидение-2015», проходившем в Вене, где она представляла Россию.

Полина Гагарина на конкурсе «Евровидение» в 2015 году

Для выступления была выбрана песня “A Million Voices” («Миллион голосов»). Песню создавали несколько композиторов и поэтов из трех стран (Россия, Швеция и Германия). Композицию, похожую на балладу, сравнивали с гимном примирения.

В выступлении Полины Гагарины не было шумных спецэффектов и танцев. В качестве стиля оформления была выбрана роскошная, но при этом элегантная классика. Клип, снятый на “A Million Voices”, тоже отличается простой, светом и доброжелательностью.

В некоторых европейских печатных изданиях ее называли «русской Мэрилин». Практически все музыкальные критики отмечали ее яркие вокальные данные.

Результатом зрительского голосования и голосования жюри стало второе место в «Евровидении». Вполне достойное «серебро» на мировом конкурсе явилось очередным подтверждением таланта певицы.

Полина Гагарина на шоу «Голос»

2015 год стал для Полины Гагариной щедрым не только на награды, но и на новые проекты. Певица вошла в состав жюри четвертого сезона телепроекта «Голос» вместе с Александром Градским, Григорием Лепсом и Василием Вакуленко («Баста»). В 2016 году певица продолжила свою работу в жюри на пятом сезоне. Как известно, каждый член жюри набирал на «слепых прослушиваниях» начинающих музыкантов, которые соревновались между собой.

В четвертом сезоне из команды Гагариной вышла в финал Ольга Задонская, заняв третье место. В пятом сезоне в финал вошел Сардор Милано, заняв четвертое место.

Шоу «Голос» является не первым опытом наставничества Полины Гагариной. В 2014 году она стала художественным руководителем детской школы-студии творчества Sound Media Kids, где педагоги различных направлений занимаются развитием творческого начала ребенка.

Награды и достижения Полины Гагариной

  • 29 июля — 1 августа 2005 — третье место на международном музыкальном конкурсе «Новая волна».
  • 9 декабря 2006 — лауреат телевизионного фестиваля «Песня года» с песней «Я твоя».
  • 9 декабря 2007 — лауреат фестиваля «Песня года» с песней «Я тебя не прощу никогда».
  • 7 декабря 2007 — благодаря песням «Любовь под солнцем» и «Кому, зачем?», певица стала лауреатом ежегодного фестиваля «Песня года».
  • 11 июня 2010 — победа на премии телеканала «Муз-ТВ» в номинации «Лучший дуэт» с Ириной Дубцовой.
  • 18 июня 2012 — стала лауреатом ежегодной премии «Fashion People Awards» с композицией «Спектакль окончен» в номинации «Фэшн-песня».
  • 29 сентября 2012 — победа в номинации «Лучший рингтон» на ежегодной премии «RU.TV» с песней «Спектакль окончен».
  • 1 декабря 2012 — почетная статуэтка престижной премии «Золотой граммофон» за хит «Спектакль окончен».
  • 1 декабря 2012 — лауреат телевизионного фестиваля «Песня года» с песней «Спектакль окончен».
  • 1 января 2013 — диплом и красная звезда от передачи «20 лучших песен» за песню «Спектакль окончен».
  • 5 мая 2013 — названа «Лучшей певицей», а также клип на песню «Нет» стал лучшим видеоклипом 2013 года по версии телеканала «RU.TV».
  • 7 июня 2013 — победа на премии телеканала «Муз-ТВ» в номинации «Прорыв года».
  • 17 июня 2013 — стала лауреатом премии «Fashion People Awards» в номинации «Фэшн-певица».
  • 12 ноября 2013 — во время 9-й церемонии вручения премии «Женщина года Glamour», Гагарина была признана «Певицей года».
  • 30 ноября 2013 — статуэтка «Золотого граммофона» за песню «Нет».
  • 7 декабря 2013 — лауреат ежегодного фестиваля «Песня года» с песней «Нет».
  • 2 января 2014 — диплом и красная звезда от передачи «20 лучших песен» за песню «Нет».
  • 11 марта 2015 года Первый канал объявил о том что в мае 2015 года Гагарина будет представлять Россию на конкурсе «Евровидения» с песней «A Million Voices». 1
  • 9 мая 2015 года в первом полуфинале заняла 1 место, набрав 182 балла.
  • 23 мая 2015 года в финале «Евровидения» заняла 2 место, набрав 303 балла.
  • 18 апреля 2016 года Полина Гагарина победила в номинации «Самая стильная в России» по версии журнала «HELLO! Russia» на премии «Самые стильные в России – 2016».
  • 10 июня 2016 — лауреат «Премии Муз-ТВ 2016» в номинации «Лучшая исполнительница»
  • 22 марта 2019 — премия BraVo в номинации «лучшая певица года»

Полина Гагарина сейчас

Летом 2018 года Гагарина представила новый хит «Выше головы» и клип на него, режиссером которого стал Алан Бадоев. За 3 месяца видеоролик посмотрели 19 млн пользователей YouTube. По приглашению азербайджанского певца Эмина Полина поучаствовала в создании песни «В невесомости».

На счету артистки – участие в создании гимна «Путеводная звезда» общественного движения Putin Team, который был представлен перед президентскими выборами. Еще одна премьера года, пополнившая репертуар звезды – сингл и видеоклип на него «Камень на сердце».

В этом же году завершились съемки фильма «Заповедник», созданного по одноименной повести Сергея Довлатова. Певица появилась в эпизодической роли. Главных героев представили Сергей Безруков, Евгения Крегжде, Анна Михалкова, Гоша Куценко.

Сейчас Полина Гагарина расширяет сферу своей деятельности. Певица открыла собственный бренд одежды Polina Gagarina Shop, который пока представлен только на интернет-площадке. Ассортимент магазина составляют стильные футболки, представленные в трех цветах – белом, черном, сером. Их украшают названия песен «Обезоружена» и «Драмы больше нет», а также надпись «ПОЛINA GAGARINA» и личный автограф певицы. Цены на продукцию торговой марки Гагариной достаточно демократичны – от 900 руб.

В начале 2019 года артистка представила новый клип на недавно вышедший сингл «Меланхолия». Видео, режиссерами которого стали Заур Засеев и Павел Худяков, не всем поклонникам певицы пришлось по вкусу. Сама Полина осталась работой довольна. Ей импонирует активный ритм песни, ее динамика, которые были переданы в ролике яркой хореографией и оригинальным нарядом.

В 2019 году российская исполнительница стала участницей международного вокального конкурса «The Singer», который проходит в Китае. Принцип телешоу схож с условиями проекта «Голос», но в отличие от западного и российского аналогов в китайском состязании участвуют только профессиональные певцы. Для первого тура Полина Гагарина выбрала пронзительный хит «Кукушка», который не оставил слушателей и жюри равнодушными. Блестящее исполнение песни позволило Полине пройти дальше.

Последующие туры артистка продолжила преодолевать с присущей ей легкостью. На очередном этапе российская звезда представила публике песню «Спектакль окончен», 2 куплета которой спела на китайском языке, что привело зрителей в восторг.

Полина Гагарина

Полина Сергеевна Гагарина (русский: Poly Гагарин Сергеевна, МФА: , род. 27 марта 1987 года) — Российская певица, автор песен, актриса и модель. Она представляла Россию на конкурсе песни «Евровидение-2015» с «миллион голосов», где она финишировала второй.

Гагарина родилась в Москве, но провел большую часть своей молодости в Грецию. Ее мать была балериной. В 1993 году отец Гагарина умерла и ее мать решила переехать с семьей обратно в Россию, но вскоре вернулся в Грецию и поселился в Афинах. После завершения ее образования, она переехала в Саратов, чтобы жить с ее бабушкой. Она свободно говорит на русском и греческом языках. Она хоть и намного менее компетентным в английском языке.

В 2003 году Гагарина соревновались в сезон два из Фабрики звезд, а Российская действительность участие в конкурсе. Она исполнила несколько песен Максима Фадеева и пошли на победу в шоу, но отказалась работать с Фадеевым после ее победы. После победы на фабрике звезд, Гагарина пригласили выступить в группе Плэйгелз. Группа получила контракт с лейблом АРС Records, но в конечном счете расформирован. В 2005 году она выступила в новом конкурсе волна проходит в Юрмале, в Латвии и заняла третье место. Позже она выпустила сингл «Колыбельная», «утро», «я твоя», «помню» и «я тэбя нэ все прощу никогда». Ее дебютный альбом позе у Black был выпущен в 2007 году.

Диета Полины Гагариной

Талантливые люди талантливы во всём: известная российская певица Полина Гагарина похудела на тридцать килограммов, изобретя собственную методику похудания! Полина охотно делится её секретами, о чём и будет данная статья.

Как так получилось?

  • Сладкоголосая сирена российской эстрады запомнилась публике с достопамятной «Фабрики звёзд-2». Вся страна с волнением следила за восходом новой звезды, радовалась её успехам и огорчалась неудачам. После второго места на «Евровидении» в 2015 году, о Полине узнала и иностранная публика.
  • В 2016 году она стала лауреатом «Премии Муз-ТВ» в номинации «Лучшая исполнительница», а с сентября во второй раз выступила наставником в шоу «Голос», вернувшись к истокам своей карьеры с другой стороны сцены.
  • Однако до непрерывающейся череды побед и достижений, до признания миллионов людей певица пережила довольно тяжёлый период в своей жизни.
  • В 2007 году в браке с актёром Петром Кисловым она родила сына. Предстоящее пополнение в семье заставило певицу ненадолго забыть о себе, что привело к излишнему весу – в один ужасный день неумолимые весы показали страшную цифру в 88 килограммов. И тогда Полина поняла, что нужно что-то менять в жизни, и начать лучше с себя.

Рост и вес

Полина всегда была склонна к полноте. В «Фабрике» она запомнилась зрителям миловидной девушкой с пухлыми щёчками, эдаким эталоном древнерусской красоты. При росте 164 см она весила около 60 кг. Сейчас после диеты её вес упал до 47 килограммов и больше не растёт.

Если вы уже сейчас примериваете на себя диету Полины, соотнесли свой рост и вес и сказали себе: «Да, я смогу», то помните: при избыточном весе выше ста килограммов, обязательна консультация с врачом!

Проанализировав, что же привело её к такому плачевному состоянию, Полина поняла: главный враг стройной фигуры – это сладкая выпечка! Поэтому борьба с лишним сантиметрами и килограммами была начата с отказа от мучного. Стоит отметить, что в отличие от других методик, где рекомендуют щепетильно подсчитывать калории, в этой обращаться к математике не нужно.

Диета не способствует грудному вскармливанию, своего сына Полина перевела на искусственное вскармливание спустя месяц после родов, так что мамам следует учесть это.

Пять основных правил диеты:

  • Мучное из рациона исключается, как сладкое, так и, казалось бы, безобидный, на первый взгляд, хлеб. Ржаной можно, пару кусочков в день, но в первые дни диеты лучше воздержаться даже от него.
  • Нельзя употреблять крахмалосодержащие продукты. От любимой картошечки придётся отказаться, однако раз в неделю даётся послабление: можно запечь две-три картофелины в мундире.
  • Забыть о спиртных напитках. Помимо того, что оно затуманивает наш разум, оно очень калорийно.
  • Готовить пищу на пару (зелень, овощи, постное мясо без кожи)
  • Включить в рацион фрукты. Они помогут нам не только похудеть, стимулировав пищеварение, но и встретить осенние и весенние авитаминозы.

Меню на неделю

Полина предлагает варьировать блюда из риса, мяса и овощей каждые три дня, если расписать это на неделю, то выглядеть будет примерно так:

  1. 1 день: отварной рис. Желательно коричневый (бурый). Подслащивать или солить при приготовлении нельзя, никаких поблажек в первый же день диеты!
    В качестве компенсации за суровое начинание можно выпить чай, предпочтительней зелёный, главное не забыть и не добавить в него сахар. Также пьём много воды в этот день, как и на протяжении всей диеты.
  2. 2 день: отварная куриная грудка. На полдник можно перекусить помидором либо огурцом.
  3. 3 день: вплотную переходим к блюдам из овощей. Варим капусту или брокколи.
  4. 4 день: настало время овощного супа, состоящего из сельдерея, белокочанной капусты либо моркови и помидоров. По вкусу добавляем зелень типа петрушки и укропа. Вприкуску к супу можно есть салат в свежем виде.
  5. 5 день: в блендере измельчаем зелёные яблоки и перемешиваем их с кефиром и обезжиренным творогом.
  6. 6 день: повторяем первый, приправы по-прежнему нельзя.
  7. 7 день: повторяем второй, не забываем пить воду.

Первые результаты

«Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась» — делится своим опытом автор диеты.

Ваши страдания окупятся: за первую же неделю может уйти до 7 килограммов! На примере Полины мы знаем, что за шесть месяцев соблюдения данной диеты можно похудеть на тридцать килограмм за полгода. Довольно впечатляющий результат. Главное не забывать неписанное правило любых диет: не есть после шести часов вечера.

Поддержание результатов

Даже если у вас появились первые результаты, и вы смотрите на цифры весов со счастливой улыбкой, наступает довольно опасный момент — поддержание достигнутых результатов.

Настройтесь, что ваш путь будет долгим – организму нужны будут передышки.

Если вы будете спешить, то в какой-то момент упрётесь в потолок возможностей вашего тела – организм перестанет сжигать жир. И без того сильное психологическое напряжение возьмёт верх и вы вернетесь к тому, с чего начали.

Итак, чтобы весы не начали показывать цифры в большую сторону, нужно:

  • Заниматься спортом;
  • Не забывать правило «после шести не открывать холодильник»;
  • Пищу принимать маленькими порциями, зато часто;
  • Не возвращаться на порочный путь мучного, жирного, жареного и алкоголя.

Поддерживать результаты в первую очередь помогает физическая нагрузка: она не только сжигает лишнее, но и отвлекает от содержимого холодильника!

Читинг

Читинг (от англ. “cheating”- обман, жульничество). Монотонность и строгость любой диеты в любой момент может вынудить сорваться даже самого стойкого человека, поэтому были придуманы «дни обмана» – запланированные срывы, когда можно вкусить «запретные плоды».

Причин для такого нарушения правил две:

  1. Во-первых, так обеспечивается психологический комфорт человека.
  2. Во-вторых, помогает справляться с «эффектом плато»: в какой-то момент организм перестаёт расправляться с лишними килограммами и даже встает на защиту жира, ведь в нас природой заложено его накопление на тяжёлые времена.

Таким образом, организм расслабляется и перестаёт делать запасы жира.

Правила «загрузочного» дня:

  • Есть можно всё! Но лучше употреблять продукты, которые надолго насытят вас (орехи, каши, овощи).
  • В зависимости от количества «дней разгрузки», вывести обратно пропорциональный объём планируемой пищи. Чем меньше дней, тем блюд больше.
  • Не забывать пить воду в больших количествах

Обычно читинг длится от одного-двух до четырёх-пяти дней. Для самой Полины читингом являются картофельные чипсы, второе «не» в наших правилах диеты.

Ещё она признаётся, что порой выпивает до пятнадцати чашек кофе за день. Кофе помогает нам справиться с нагрузкой на организм, при современном графике жизни его пьёт каждый второй. Однако следует помнить, что он перегружает сердечную мышцу и обезвоживает организм. Чрезмерное употребление кофе больше вредит организму, чем помогает.

Физическая активность

Во время своего первого этапа разработки методики певица вела весьма активный образ жизни: ходила на кроссфит-тренировки на силу и выносливость, фехтовала и, конечно же, занималась хореографией.

Каждый волен сам выбирать спорт по душе и состоянию здоровья, так что универсальных рекомендаций здесь нет. Желательно, чтобы выбранный вами спорт был подвижен и часто сменял действия, так жир сжигается эффективней.

Так как Полина в основном выделяет кроссфит в истории своего крестового похода против жира, в статье будут приведены базовые упражнения именно из этого вида спорта, к тому же большинство его упражнений нам знакомы ещё со школьной скамьи:

  • приседания;
  • отжимания;
  • скручивания;
  • становая тяга.

Приседания

Приседать нужно так, чтобы колени не выходили за носки, упор делать на пятки. Держа спину прямо, наклоните корпус вперёд, а ягодицы подайте назад (как в «танце утят»).

Вставать следует рывком, чтобы грудь «вела нас», выступая эдакой кормовой частью корабля. В процессе выполнения упражнений следите за спиной и коленями. Количество приседаний определите для себя сами, по состоянию здоровья.

Отжимания

Чтобы отжаться, примите позу «планки»:

  • Ложимся на живот, ставим ладони под плечи, носками упритесь в пол, вытяните руки и «вытолкните» себя. Пресс должен быть напряжён, иначе ничего не получится.
  • Затем согните руки в локтях, пола вы должны коснуться одновременно и грудью, и бёдрами, затем снова поднимите себя.
  • Существует упрощённый вариант с упором на колени, советуем подложить под них полотенце, чтобы дискомфорт не отвлекал от занятий. Ноги в таком случае следует скрестить и держать на весу.

Скручивания

Скручивания мы проводим, лежа на спине. Поясницу прижимаем к полу, руки убираем за голову, ноги сгибаем в коленях и резко поднимаем плечи. Подъём выполнять на вдохе.

Существует множество вариантов этого упражнения, вплоть до того, что задействована будет не верхняя половина тела, а нижняя, так что каждый может выбрать подходящую ему вариацию.

Становая тяга

Становую тягу следует выполнять либо с гантелями

, либо с утяжелителем. На крайний случай, если не хочется тратиться на спортинвентарь, можно налить воду в пластиковые бутылки либо использовать черенок от швабры.

Чтобы выполнить упражнение, ноги расставьте чуть уже ширины плеч, слегка согните в коленях, возьмите утяжелитель и выпрямитесь. Вы должны ощутить напряжение мышц в ягодицах. Следите за поясницей, не сорвите её тяжёлым весом вашего утяжелителя.

Разбейте ежедневные тренировки на две вариации: «скручивания-приседания-отжимания» и «скручивания-становая тяга-отжимания». Помните, что нельзя приступать к тренировкам, не разогрев мышцы (для разогрева хватит и базовой школьной «пятиминутки»).

Фотографии до и после

Слева представлена фотография 2009 года, справа 2016. Совершенно другой человек, не так ли?

Девушка стандарта «кровь с молоком» превратилась в знойную блондинку с изящным станом.

Отзывы

Лейсан, 28 лет:

Увидела клип П

олины с «Евро» и не поверила, что это она. Стала искать информацию, как Гагарина так похудела, сначала грешила на операцию. Попробовала сама, за четыре месяца скинула пятнадцать килограмм. Довольна как слон, худой слон, буду соблюдать и дальше.

Марина, 32 года:

Посоветовала подруга, она после родов сыночка набрала около двадцати кило, а теперь выглядит стройнее, чем до беременности. Я пока продержалась только месяц, но скинула порядком одиннадцать кило. Сейчас перехожу к читингу, потом снова на голодовку)

Лена, 36 лет:

Особо соблюдать всякие диеты нет времени: работа, муж, дети. Но когда уезжаю в командировки и невольно сижу на близкой к этой диете, то скидываю где-то 5 кг за неделю.

Благодаря силе воли, желанию изменить свою жизнь к лучшему, Полина стала такой, какая она есть: яркой звездой на нашей эстраде, достойным примером для подражания, как юных талантов в музыке, так и людей, решивших избавиться от лишних килограммов.

Она через многое прошла: развод с первым мужем, потеря веры в себя, смешки завистников по поводу её полноты, но смогла преодолеть это, похудела, нашла новую любовь и подарила нам новые песни.

Строгая методика даёт ощутимые результаты и допускает «читинг», которые поддерживают далеко не всё диеты, заставляет нас вернуться к физическим нагрузкам, в общем, меняет вашу жизнь по всем фронтам.

Полина Гагарина – одна из заметных фигур современной российской эстрады. Сегодняшний успех пришел к певице после того, как она избавилась от лишнего веса. Фото звезды до и после похудения отражают радикальное преображение дивы и вызывают интерес публики к ее методике похудения.

Полина Гагарина: основная информация

  1. Певица, модель.
  2. Родилась в 1987 г.
  3. Рост: 164 см.
  4. Вес: 50-53 кг.

Краткая биография

Певица родилась в Москве. Мать – россиянка, отец – грек (умер в начале 1990-х).

Первые годы жизни Полины прошли на родине отца. Позже, в связи окончанием профессионального контракта матери-танцовщицы, девочка жила в Саратове и Москве и воспитывалась мамой и бабушкой.

Гагарина с детства проявляла музыкальные способности, училась балету и игре на фортепиано в музыкальной школе.

После окончания среднего образования будущая звезда поступила в джазовое училище.

В 2003 г. участие и победа в музыкальном шоу «Фабрика звезд-2» принесли артистке всероссийскую известность.

В 2006 г. Полина поступила в актерскую Школу-студию МХАТ. Параллельно она продолжила развитие музыкальной карьеры.

В 2011 г. начался новый этап творческой биографии Гагариной. Она заключила контракт с продюсером Константином Меладзе. Ему, по словам Гагариной, звезда обязана сегодняшней востребованностью.

2015 – год выхода Полины на мировой уровень. Российская знаменитость заняла 2 место на международном музыкальном конкурсе «Евровидение».

В 2016 г. певица стала членом жюри и наставником участников телевизионного шоу «Голос».

На сегодняшний день на счету Гагариной – 3 музыкальных альбома и множество синглов и саундтреков к фильмам. Певица продолжает активную гастрольную деятельность. География туров охватывает всю Россию.

Творчество и личный стиль певицы на протяжении 2000-2010-х отмечены несколькими наградами, в том числе «Золотыми граммофонами», статуэтками «Певица года» и «Женщина года» от российских изданий Glamour и GQ, премиями канала «Муз-ТВ» за песни и видеоклипы.

Певица востребована в качестве модели и выступает рекламным лицом брендов косметики, женской одежды и продуктов питания.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Личная жизнь

На счету Полины – 2 брака. Спутники жизни певицы:

  • Петр Кислов – актер. Будущие супруги познакомились во время учебы в Школе-студии МХАТ. В 2006 г. состоялась свадьба. Спустя год родился сын. Вспыльчивость супругов и постоянные ссоры привели к нарастанию конфликтов и разрыву отношений. В 2009 г. брак Полины и Петра был расторгнут. Сегодня бывшие супруги поддерживают дружеские отношения и воспитывают сына вместе.
  • Дмитрий Исхаков – модный фотограф. Двух персонажей из мира шоу-бизнеса связал производственный роман. Полина и Дмитрий встретились в начале 2010-х во время фотосессии певицы. Творческий тандем Исхакова и Гагариной оказался гармоничным и вылился в серьезные отношения за кадром. В 2014 г. влюбленные поженились. В апреле 2017 г. у пары родилась дочь.

Полина Гагарина фото до и после похудения не связывает с влиянием Константина Меладзе. Светские сплетники иногда объясняют преображение певицы ее романом с продюсером. Сами партнеры отрицают факт романтических отношений.

История борьбы с лишним весом

Зрителям «Фабрики звезд-2» Полина Гагарина запомнилась в образе упитанной девушки, хотя на тот момент она не страдала лишним весом. Вес певицы удерживался в пределах 58 кг, а иллюзию полноты создавали круглые щеки Гагариной.

Борьба Полины за стройность началась после первых родов в 2007 г. Певица вспоминала, что во время беременности ощущала постоянный голод, контролировать который была не в силах. Она поглощала еду в любое время суток в огромных количествах. Предпочтение отдавалось мучным блюдам: пасте и пирожным. В итоге Полина набрала 40 кг.

Фото до и после похудения Полины Гагариной

Полина Гагарина фото до и после похудения неоднократно комментировала в своих интервью. Диета звезды и секрет поддержания идеальной формы находятся в числе наиболее популярных вопросов журналистов к певице.

Методику похудения Гагарина разработала самостоятельно и не прибегала к консультациям диетологов.

Система питания певицы предполагала чередование 3 вариантов дневного рациона, которые различались по количеству белков и углеводов в продуктах:

  • 1 день – углеводный (злаки, каши на воде).
  • 2 день – белковый (постное мясо, нежирные молочные продукты, яйца).
  • 3 день – низкоуглеводный (овощи и нежареные блюда из них).

Ограничения в еде сопровождались усиленными физическими нагрузками. Полина худела во время учебы в училище МХАТа, и занятия танцем, фехтованием, предусмотренные учебным планом, заменили певице фитнес в спортивном зале.

Строгая диета и двигательная активность принесли положительный результат: за 6 месяцев Полина рассталась с 30 кг, позже исчезли оставшиеся 10 кг. После похудения вес Гагариной -47-50 кг – оставался стабильным в течение нескольких лет.

Похудение после 2 беременности

В 2016-2017 гг. певица скрывала от публики интересное положение вплоть до конца срока. Гагарина рассказывала, что во время 2 беременности не хотела знать, на сколько поправилась, и просила врачей не говорить ей об изменениях в весе.

После родов выяснилось, что привес составил 25 кг. Контракты певицы требовали быстрого возвращения на сцену после родов. Возобновление творческой деятельности стало мотивацией звезды на пути к похудению.

Полина Гагарина сама сообщила подписчикам в инстаграме о своей диетической стратегии после 2 беременности. Фото зафиксировали процесс похудения, и сейчас фанаты могут оценить, как менялась певица до и после родов.

Принцип диеты Полины после 2 родов вновь был основан на соотношении белков, жиров и углеводов в рационе. Нововведения коснулись режима потребления питательных веществ: на этот раз чередовались не дни с преобладанием углеводной или белковой пищи, а приемы пищи в течение каждого дня диеты:

  • Завтрак – углеводы.
  • Обед – низкоуглеводная пища, баланс белков и углеводов.
  • Ужин – белковая пища.

За 4 месяца такой диеты Гагарина избавилась от 22 кг и продолжила похудение до желаемых 50-53 кг.

Диета чередования: как это работает

В основе методик похудения Полины Гагариной – принцип комбинации белков и углеводов в рационе. Он известен под названием диеты чередования.

Белки и углеводы – источники энергии для человека. Дефицит углеводов в пище вынуждает организм черпать энергию из жировых запасов. Так происходит сжигание излишков жира во время безуглеводных дней диеты.

Длительное отсутствие углеводов угрожает организму разрушением мышечных тканей. Динамичное чередование углеводных и белковых дней или приемов пищи позволяет избежать такой опасности. Обменные процессы в организме активизируются, и лишний жир превращается в полезный источник энергии.

Правила системы похудения

Базовые принципы методик похудения Полины Гагариной являются общими для обеих систем питания:

  1. Подсчет калорий. Для тех, кто нацелен на снижение веса, дневная норма потребления калорий не должна превышать 1200-1500 Ккал. Это правило применимо ко всем дням диеты чередования – белковым, углеводным и сбалансированным.
  2. Последний прием пищи должен завершиться не позднее 18.00.
  3. Соль требуется заменить лимонным соком, специями и зеленью.
  4. Растительное масло заменяет майонез и другие жирные соусы и заправки салатов.
  5. Допустимая тепловая обработка продуктов: варка, запекание и приготовление на пару.
  6. Мясо употребляется без кожи. Нужно выбирать постные куски.
  7. Порции должны быть небольшими. По словам Гагариной, количество одного блюда должно умещаться в ладони. Важно не переедать и покидать обеденный стол с чувством легкости в желудке.
  8. Соблюдение режима питания. Методика предполагает 3 основных приема пищи в день с интервалами около 3 часов.
  9. Перекус допускается в случае ощущения нестерпимого голода. Он ограничивается 100 г еды.

Допустимые варианты перекуса:

  • Куриное филе.
  • Обезжиренный творог.
  • Яичный белок.
  • Злаковый хлебец.
  • Горсть ягод.
  • Стакан низкокалорийного кисломолочного напитка без сладких наполнителей.

10. Обильное несладкое питье. В день нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды. Из других напитков разрешены несладкий чай и кофе. Свежевыжатые соки подойдут, чтобы утолить легкий голод, но пить их в неограниченных количествах не стоит в силу высокого содержания природных сахаров.

11. Двигательная активность. Физические нагрузки увеличат расход энергии и ускорят расставание с лишними жировыми отложениями. Полина Гагарина рекомендует руководствоваться личными предпочтениями при выборе оптимального вида фитнеса: танцы, пилатес, занятия на тренажерах. Главное условие – упражнения должны приносить радость. Сама звезда отдает предпочтение активным видам фитнеса, тогда для занятий йогой ей не хватает терпения. Живые выступления певицы требуют больших энергозатрат и являются дополнением к работе над собой в спортзале.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Разрешенные и запрещенные продукты

Полина Гагарина фото до и после похудения размещает в соцсетях сама. Они могут стать мотивацией для тех, кто решил избавиться от лишних кг. Диета Полины способна стать путем к стройности для большинства женщин: она не требует введения в рацион труднодоступных ингредиентов.

Придерживаться звездной методики вполне реально, если учитывать ассортимент товаров современных продуктовых магазинов, рынков и супермаркетов.

Выбор продуктов для методик похудения Полины Гагариной основан на количестве содержащихся в пище белков и углеводов. Углеводным, белковым или сбалансированным блюдам с умеренным количеством углеводов нужно отдать предпочтение в конкретный день (согласно методике №1) или прием пищи (по системе №2). Содержание жиров в любом случае должно быть минимальным.

Углеводы Белки Низкоуглеводная пища
Каши на воде без масла Говядина Сырые овощи
Мюсли без сахара Мясо птицы Салаты, заправленные подсолнечным маслом
Ржаной и цельнозерновой хлеб (в минимальных количествах) Рыба Запеченные блюда из овощей
Злаковые хлебцы Морепродукты Овощные супы
Фрукты Творог низкой жирности Ягоды
Кисломолочные напитки Картофель отварной или запеченный – в минимальных количествах
Йогурт без наполнителей
Яйца
Молоко

Диета накладывает запрет на жирные блюда и продукты, насыщенные искусственными добавками, солью и сахаром.

От чего нужно отказаться:

  • Жирное мясо.
  • Соль и сахар.
  • Сдобная выпечка.
  • Сладости.
  • Фастфуд и полуфабрикаты.
  • Майонез.
  • Соки из пакетов.
  • Жареные блюда.
  • Алкоголь.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модные челки нового сезона на средние, короткие, длинные волосы. Фото.

Минусы методики

Полина Гагарина фото до и после похудения комментирует откровенно. Она не скрывает, что в обоих случаях процесс восстановления формы дался ей нелегко.

Первые недели адаптации к новому режиму питания сопровождались дискомфортом, который Гагариной приходилось преодолевать усилиями воли. Мотивация и нацеленность на результат ради скорейшего возвращения к сценической деятельности стали неотъемлемыми компонентами успешного преображения Полины Гагариной.

Негативные моменты диетической методики звезды:

  • Чувство голода может сопровождать первые недели соблюдения диеты.
  • Необходимость готовить. Запрет на полуфабрикаты и фастфуд не позволит сэкономить время на приготовление пищи.
  • Соблюдение режима питания. Сохранение интервалов между приемами пищи требует от худеющего организованности.
  • Ограничения в рационе заставят тщательно выбирать блюда, разрешенные диетой, и отказаться от любимых угощений.

Поддержание результатов диеты

На сегодняшний день Полина Гагарина сохраняет оптимальный вес, достигнутый в результате похудения после второй беременности.

Звезда отказалась от строгой диеты. Она придерживается здорового сбалансированного рациона, в котором нет места сдобной выпечке и фастфуду. Гагарина питает нежность к греческой кухне. Последний прием пищи – не позднее 23.00.

В режиме питания Гагариной есть место гастрономическим послаблениям. Периодически она разрешает себе опасные с диетической точки зрения блюда вроде картошки фри и пасты.

Диетологи положительно отзываются о влиянии таких скачков калорийности в рационе. Они играют роль шоковой терапии для организма и позволяют активизировать обмен веществ. Напротив, постоянное поддержание калорийности меню на низком уровне может повлечь за собой замедление обменных процессов и набор лишних кг.

Употребление большого количества жидкости – обязательный пункт здорового пищеварения. Полина, помимо чистой воды, пьет зеленый и много черного кофе.

Поддержание мышц в тонусе – надежный союзник в борьбе за стройность. После преображения Полина Гагарина стала лицом известной столичной сети фитнес-центров и регулярно пользуется их услугами.

Стройность звездной фигуры поддерживают несколько процедур:

  • Плавание под руководством инструктора.
  • Силовые нагрузки в фитнес-зале.
  • Занятия на эллиптическом тренажере. Упражнения на нем сходны с тренировками на велотреке и беговой дорожке. Занятия на устройстве позволяют задействовать большинство групп мышц. Положительный эффект работы с эллиптическим тренажером виден быстрее, чем при занятиях на других тренажерах.
  • Посещение сауны избавляет организм от шлаков.
  • Массаж. Гагарина обращается к личному массажисту, который качественно прорабатывает мышцы звезды, не оставляя синяков на теле. При работе с Полиной мастер использует средства для массажа с антицеллюлитным эффектом.

Полина Гагарина не делает секрета из того, как похудела. В основе ее преображения лежат традиционные подходы к проблеме избавления от лишнего веса: диетическое питание, физическая активность плюс самодисциплина и мотивация. Фото певицы до и после похудения позволяют убедиться в действенности классических методик здорового образа жизни.

Анна Фурсова

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о Полине Гагариной

Полина Гагарина в передаче «Наедине со всеми»:

Полина Гагарина очень талантливая певица, она обладает сильным, красивым голосом, трудолюбивая неимоверно, целеустремленная, является любимицей требовательной публики. Есть медийные лица, частое мелькание которых на экране начинает раздражать, но к ним точно не относится Полина Гагарина. Эта девушка производит приятное впечатление во всех отношениях – она не задействована в скандалах, у нее отличная репутация и великолепное будущее. Я решила найти как можно больше фотографий Полины Гагариной, чтобы посмотреть как она выглядела раньше, как менялась, какой была и какой стала, ведь теперь у этой певицы появился свой стиль, над созданием ее образа работают лучшие стилисты, а когда-то это была просто девушка, которая листала модные журналы и пыталась что-то почерпнуть из них, экспериментировала со внешностью.

От природы у Полины Гагариной темные волосы и она склонна к полноте, но однажды наша героиня захотела в корне поменять свою жизнь, на горизонте маячил развод с мужем, да и в творчестве хотелось что-то поменять, нужен был некий прорыв и Полина Гагарина для начала решила поменять свой цвет волос, затем резко начала худеть, она полностью пересмотрела свое питание и уже долгое время держит себя в идеальной форме. Когда-то Полина Гагарина одевалась очень нелепо, судите сами, бусы она любила просто запредельные, челку прилизывала и заливала лаком, красилась яркой помадой. А сейчас Полина Гагарина само совершенство, найти в сети ее старые фото не так-то просто, их там очень мало, в основном все новые гламурные образы, но я постаралась и раздобыла все, что только смогла!

Крест на шее, яркое платье, расшитое золотом и украшенное объемными цветами, но какая милая мордашка!

А это детское фото Полины Гагариной, все-таки волосики у нее изначально были русые, только потом стали более темными.

Люблю я рассматривать раритетные фото, у Полины Гагариной на шее висит мобильник, крест и яркий позитивный кулон. На лице минимум косметики, голубая кофта и такого же цвета платье в ромашку.

Вот такая Полина Гагарина была оладушка в черном, сережки висюльки, филированная челка и огромный пиджак.

Никогда бы я не догадалась, что на этом фото есть Полина Гагарина!

Когда Полине Гагариной было 19 лет, она, будучи глубоко беременной, вышла замуж по большой любви за актера Петра Кислова. Этот брак просуществовал всего лишь три года. В чем была причина разрыва? И Полина и ее муж Петр Кислов являются очень амбициозными, нацеленными на славу и популярность людьми, когда у них родился сын Андрей, супруг ушел из театра и провел в декретном отпуске не менее полугода, конечно, ему помогала мама Полины Гагариной, но в целом вся забота о ребенке легла на его плечи: кормление, гигиена, прогулки и игры, он даже Андрюше газоотводную трубочку вставлял. Но Петр Кислов артист и ему катастрофически не хватало съемок и всеообщего обожания, вот так муж ждал восхищения и почитании от жены, а жена в свою очередь мечтала о поддержке и обожании мужа. Петр хотел, чтобы дома его ждал теплый борщ и радостная жена, а Полина, прилетая с гастролей, хотела внимания, а в квартире ее ждал недовольный, ворчащий, замкнувшийся в себе муж. Мне легко представить себе эту ситуацию, потому как даже не у творческих людей такое сплошь и рядом происходит в жизни. По молодости я думала, что развод может быть только по причине обмана одного их супругов или из-за того, что один разлюбил другого, но, оказалось, что существуют и другие причины. Тем не менее Полина Гагарина и Петр Кислов расстались друзьями, папа обожает своего сына Андрея, он в нем души не чает и старается как можно чаще брать его к себе.

Нашла я фотографии Петра Кислова, их немного, но все-таки интересно посмотреть хоть краешком глаза на парня, которого в двадцать лет безумно полюбила певица Полина Гагарина.

Кадр из фильма «1612», у Петра Кислова одна из главных ролей.

Петр Кислов в роли пионерважатого в сериале «Синие ночи», снят этот многосерийный фильм был в 2008 году. Петру на этом фото 26 лет.

В 2014 году Полина Гагарина вышла замуж а фотографа Дмитрия Исхакова. Познакомились эти двое во время фотосессии, Дмитрий мастер своего дела и Полине очень понравились его работы, но первая встреча этих двух замечательных людей не привела к роману, отношения случились гораздо позже – через три или четыре года. Полина Гагарина захотела сделать новую фотосессию и вспомнила, что в ее портфолио самые лучшие фото – это те, которые сделал именно Дмитрий Исхаков. Знакомые предупреждали Исхакова о том, что у Полины Гагариной очень непростой характер, она очень требовательна и к себе и к людям, которые находятся с нею рядом, но тем не менее Дмитрий увидел перед собою не акулу шоу-бизнеса, а прекрасную, ранимую, нуждающуюся в заботе женщину. Обоюдная симпатия со временем переросла во взаимную любовь. Как добился Дмитрий Исхаков расположения одной из лучших певиц современной российской эстрады? Заботой и вниманием, этот парень сделал все то, о чем мечтают женщины, он растворился в отношениях, поставил на время на задний план свои интересы, работу и творческие амбиции. Встречал Полину Гагарину в аэропорту, возил по всем мероприятиям, на которых она должна была появиться в срочном порядке, задаривал цветами, готовил завтраки, буквально носил на руках. Он ценил ее, оберегал, отнесся как к очень ценному трофею. На эту тему дизайнер Александр Васильев писал, мол, Исхаков на всех фото с женой выглядит, как охотник со своей добычей. Но я не вижу в этом ничего зазорного. Полина Гагарина действительно отличная добыча, такую женщину не хочется терять по глупости. В ней есть все. Она красивая, талантливая, целеустремленная, трудолюбивая, готова рожать детей от любимого мужчины и это несмотря на то, что карьера ее всегда идет в гору. Многие мелкие певички не рожают до преклонных лет, абы только не упустить съемки очередного никчемного клипа и не выйти в тираж после декретного отпуска, а Полина Гагарина смело рожает, она не боится любить и быть любимой. Наверняка, Полина Гагарина зарабатывает больше, чем Дмитрий Исхаков, но этот парень тоже весьма обеспечен, он еще до знакомства с Гагариной был признанным фотографом. Да и потом, не всё измеряется деньгами. И Полина Гагарина, и ее муж Дмитрий Исхаков – мастера своего дела, оба красивы и полны сил, творческих планов. Дмитрий Исхаков мудрый мужчина, далеко не каждый муж сможет окружить свою жену такой заботой, обычно парни любят, чтобы женщины вокруг них порхали, чесали им спинку, восхваляли их, борщи им варили и кулебяками баловали. Но Дмитрий Исхаков понял сразу, звезда какой величины попала ему в руки. У Полины Гагариной характер непростой, но все равно она женщина и может быть хрупкой и ранимой и это при всей своей силе и амбициозности. И все-таки, мне кажется, что этот союз основан на том, что Дмитрий Исхаков хороший психолог, он знает, что нужно его жене и дает ей это сполна.

После похудения Полина Гагарина стала стройна, как тростиночка.

Популярной российской исполнительницей в поп-жанре является Полина Гагарина, фото которой можно просмотреть в статье. Впервые засветилась Полина Гагарина на Фабрике звезд в 2003 году. Семья Гагариной часто бывала в разъездах, что было связано с работой родителей, поэтому некоторое время Полина жила с бабушкой в Саратове. В молодости будущая популярная певица занималась в музыкальной школе, а в 14-летнем возрасте Полина поступила в Государственное музыкальное училище эстрадно-джазового искусства. Ниже представлены фотографии, на которых Полина Гагарина в молодости и детстве. В ранние годы певица достаточно худая и стройная шатенка.

Самой сильной считалась Полина Гагарина, Фабрика звезд стала для певицы мощным толчком в начале ее сольной карьеры. На шоу Гагарина Полина исполняла неоднократно песни Максима Фадеева, который ей по окончании проекта предложил сотрудничество. Певица отказалась продолжать работу с Максимом Фадеевым и в 2005 году заключила контракт с лейблом АРС Records. Когда певица еще не была полная, в 2005 году она принимала участие в «Новой волне». Фото Полины Гагариной на данном этапе жизни можно просмотреть в подборке.

Неоднократно была замужем Полина Гагарина, дети имеются от обоих браков. Первый ее муж – Петр Кислов, от которого у певицы родился сын. После родов певица набрала более 30 кг, с которыми долго не могла расстаться. Толстая Полина Гагарина и дальше продолжала сольную карьеру, не особо обращая внимание на проблемы с лишним весом. Просмотрите ниже, как выглядела Полина Гагарина полная и худая: фото и картинки из интернета.

Полина Гагарина до похудения и после (фото представлены в подборке) стала выглядеть совершенно по-другому и намного моложе. Поэтому неоднократно ходила слухи о том, что певица обращалась за помощью к специалистам и провела не один курс пластики. Полина Гагарина до и после похудения была на пике популярности, благодаря уникальному и сильному голосу.

В 2014 году Полина Гагарина вышла второй раз замуж за фотографа Дмитрия Исхакова, с которым состоит в отношениях и сейчас. У пары родилась дочь Мия. Полина Гагарина продолжает сольную карьеру, занимает лидирующие позиции во многих хит-парадах и ездит по России и зарубежным странам с гастролями. Ниже можете просмотреть, как выглядит Полина Гагарина: фото до и после похудения, свежие снимки из личного архива знаменитости.

Полина Гагарина краткая биография. 80 фото Полины Гагариной до и после похудения, фото ее мужей и сына

Полина Гагарина очень талантливая певица, она обладает сильным, красивым голосом, трудолюбивая неимоверно, целеустремленная, является любимицей требовательной публики.

Есть медийные лица, частое мелькание которых на экране начинает раздражать, но к ним точно не относится Полина Гагарина. Эта девушка производит приятное впечатление во всех отношениях – она не задействована в скандалах, у нее отличная репутация и великолепное будущее.

Я решила найти как можно больше фотографий Полины Гагариной, чтобы посмотреть как она выглядела раньше, как менялась, какой была и какой стала, ведь теперь у этой певицы появился свой стиль, над созданием ее образа работают лучшие стилисты, а когда-то это была просто девушка, которая листала модные журналы и пыталась что-то почерпнуть из них, экспериментировала со внешностью.

От природы у Полины Гагариной темные волосы и она склонна к полноте, но однажды наша героиня захотела в корне поменять свою жизнь, на горизонте маячил развод с мужем, да и в творчестве хотелось что-то поменять, нужен был некий прорыв и Полина Гагарина для начала решила поменять свой цвет волос, затем резко начала худеть, она полностью пересмотрела свое питание и уже долгое время держит свое тело в идеальной форме. Когда-то Полина Гагарина одевалась очень нелепо, судите сами, бусы она любила просто запредельные, челку прилизывала и заливала лаком, губы красила яркой помадой. А сейчас Полина Гагарина само совершенство, найти в сети ее старые фото не так то просто, их там очень мало, в основном все новые гламурные образы, но я постаралась и раздобыла все что только смогла!

Крестик на шее, яркое платье, расшитое золотом и украшенное объемными цветами, но какая милая мордашка!

А это детское фото Полины Гагариной, все-таки волосики у нее изначально были русые, только потом стали более темными.

Люблю я рассматривать раритетные фото, у Полины Гагариной на шее висит мобильник, крестик и яркий позитивный кулон. На лице минимум косметики, голубая кофта и такого же цвета платье в ромашку.

Вот такая Полина Гагарина была пампушечка в черном, сережки висюльки, филированная челка и огромный пиджак.

Никогда бы я не догадалась, что на этом фото есть Полина Гагарина!

Когда Полине Гагариной было 19 лет, она будучи глубоко беременной, вышла замуж по большой любви за актера Петра Кислова. Этот брак просуществовал всего лишь три года.

В чем была причина разрыва? И Полина и ее муж Петр Кислов являются очень амбициозными, нацеленными на славу и популярность людьми, когда у них родился сын Андрей, супруг ушел из театра и провел в декретном отпуске не менее полугода, конечно ему помогала мама Полины Гагариной, но в целом вся забота о ребенке легла на его плечи: кормление, гигиена, прогулки и игры, он даже Андрюше газоотводную трубочку в попу вставлял. Но Петр Кислов артист и ему катастрофически не хватало съемок и всеообщего обожания, вот так муж ждал восхищения и почитании от жены, а жена в свою очередь мечтала о поддержке и обожании мужа. Петр хотел чтобы дома его ждал теплый борщ и радостная жена, а Полина, прилетая с гастролей, хотела любви и ласки, а в квартире ее ждал недовольный, ворчащий, замкнувшийся в себе муж. Мне легко представить себе эту ситуацию, потому как даже не у творческих людей такое сплошь и рядом происходит в жизни. По молодости я думала, что развод может быть только по причине измены одного их супругов или из-за того, что один разлюбил другого, но оказалось, что существуют и другие причины. Тем не менее, Полина Гагарина и Петр Кислов расстались друзьями, папа обожает своего сына Андрея, он в нем души не чает и старается как можно чаще брать его к себе.

Полина Гагарина первая песня. Полина Гагарина

  • П. Гагарина; Гагарина; Polina Gagarina; Полина Гагарина (DJ Jey Remix); Гагарина Полина
  • Россия
  • Instagram
  • Youtube
  • Wikipedia

Молодая и энергичная певица Полина Гагарина начала свою творческую деятельность с 2003 года. В этом году она попала на телевизионный проект Фабрика Звезд, на вторую часть. Но, несмотря на то, что она победила на конкурсе и получила предложение сотрудничества с Фадеевым, Полина отказалась и решила самостоятельно продвигать свое творчество.

Первый официальный контакт был подписан в 2005 году между певице и лейблом APC Records. Немного позже она записала свой первый альбом, давала множество живых выступлений, а в конце года стала лауреатом конкурса “Новая волна”, заняв третье место. В 2007 году Полина работала вместе с Константином Меладзе, выпустив песню “Я тебя не прощу никогда”.

В 2011 году певица засветилась в Украине на конкурсе, “Народная звезда”. Естественно выступала она в качестве приглашенного гостя вместе с Одесским певцом Михаилом. В ноябре 2013 она удостоилась чести принять награждение “Золотой граммофон 2013”. После выступления, для певицы поступило необыкновенное предложение от страховой компании, которая застраховала жизнь и голос певицы на 1 млн долларов. Полина Гагарина дважды жената. От первого брака у нее есть сын Андрей.

Полина Гагарина дети. 2 мужа Полины Гагариной. От кого дети ?

Полина известная российская певица, участвующая в «Евровиденье» и мать двоих детей. Что же мы знаем о ее мужьях и от кого у нее дети?

Первый муж — Пётр Кислов

Они с Полиной познакомились в 2006 году и уже через год поженились. Он актер театра и кино. Уже в 2008 году у них родился сын Андрей, но все было не так хорошо, как казалось. Постоянные ссоры, недовольство. Говорят, что Петр злоупотреблял алкоголем, Полина не выдержала и решила развестись с ним, но ради ребенка они сохранили дружеские отношения.

Полина и Петр.

После расставания Полина ушла в творчество и была загружена работой. Она упоминала, что почувствовала свободу и смогла полностью посветить себя музыке. Заметим, что после их расставания Полина Гагарина заняла второе место на «Евровиденье» и похудела опчти в два раза.

Полина до и после похудения. Похоже, развод пошел на пользу 🙂

Второй муж — Дмитрий Исхаков

Дмитрий известный фотограф, они долго скрывали свои отношения и не появлялись на публике. В 2014 году стало известно об их свадьбе. Они расписались во Франции и отправились в отдых на Сейшелы. Пара на самом деле счастлива вместе, а недавно на свет появилась девочка Мия.

Полина и Дмитрий.

Дети Полины Гагариной

Андрею уже 11 лет, а дочке Мие всего годик. Андрей ходит в школу, и показывает успехи в учебе. В свободное время любит заниматься теннисом. Андрей, кстати, очень похож на Полину.

Полина с сыном.

Дмитрий часто любит делиться фотографиями любимой с дочкой. делится своими впечатлениями об отцовстве и дает советы молодым родителям.

Полина с новорожденной дочкой.

Полина Гагарина рост. Почему поправилась Полина Гагарина —, антропометрия певицы

Певица никогда не была худышкой. Когда она пришла на «,Фабрику звезд»,, ей было всего 16 лет. В этом возрасте фигура еще подростковая, поэтому от лишнего жира девушка не страдала. Рост и вес Полины Гагариной составляли на тот момент 170 см и 54 кг. Это хорошее соотношение для девушки, так как здоровым стандартом является разница в 110 см.

Все изменилось после родов. Полина не отказывала себе в еде как во время беременности, так и до нее. Ела много сладкого, жирного и калорийного, не ограничивала себя в количестве порций. За время беременности девушка поправилась на 30 кг. Однако и это не волновало будущую маму. Как и многие женщины, она считала, что после родов лишний вес уйдет сам.

Однако вернуть прежние формы не удалось. Певица прибавила килограммов и после возвращения к концертной деятельности. Уход за ребенком и насыщенный творческий график отнимали много времени и сил, которых уже не хватало на составление правильного меню. Полина питалась стихийно, иногда долго не ела, а потом переедала. Все это не способствовало похудению. Поэтому в один момент девушка взяла себя в руки и решила похудеть, ведь сцена требует соблюдение принятых стандартов красоты.

Гагарина до и после похудения —, это 2 разных человека. Девушка преобразилась, стала выглядеть лучше и моложе. Да и успехи в карьере не заставили себя ждать. Теперь поклонники интересуются методами похудения своего кумира и хотят тоже стать стройными с помощью диеты Гагариной.

Полина Гагарина до и после пластических операций

Знаменитая певица, а так же представительница «Евровидение-2015» — Полина Гагарина.

Мало кто знает, как выглядела певица ещё будучи подростком. Всё чаще в сети появляется информация о том, что Полина Гагарина сделала несколько пластических операций. Её профессия требует от неё ежедневного ухода за своим телом, ведь только её образ помогает певице достичь невероятных результатов в карьере.

Полина Гагарина до и после пластических операций

Известно, что Полина Гагарина ещё в начале своей карьеры была совсем не стройной, а наоборот. Так получилось, что певица слишком склонна к полноте, но чем больше она поднималась в карьере, тем более стройной она становилась. Звезда не раз сидела на диетах, а так же полюбила спорт, который помог ей вернуть былую красоту.

Полина Гагарина до и после пластических операций

Но действительно ли, певица обошлась только спортом и диетами? Полина Гагарина отказывается от комментариев, когда её мучают вопросами о пластических операциях. Мы решили разобраться, делала ли знаменитая певица пластику, а так же показать вам фото сравнение.

Полина Гагарина до и после пластических операций

У Полины Гагариной с самого детства были пухлые щёки, которые совсем ей не нравились. Ещё будучи подростком она хотела заниматься танцами, но из-за того, что она была пухлой — её нигде не хотели брать. Звезда не раз признавалась, что она ещё никогда не была такой худой, как сейчас. Одногодки часто издевались над ней, и именно её хороший старт в карьере помог певице избавиться от лишнего веса.

После похудения звезда решила избавиться от лишнего жира в зоне скул. Для этого она сделала пластическую операцию, которая помогла ей избавиться от комков биша. Комки биша — это лишний жир в зоне щёк.

Полина Гагарина до и после пластических операций

Именно удаление комков биша помогло певице обрести невероятной красоты форму скул, которые стали изящными и более грациозными. Но на этом Полина Гагарина не остановилась.

Полина Гагарина до и после пластических операций

С самого детства у певицы было небольшое косоглазие, от которого, она так же избавилась с помощью пластического хирурга. Теперь она с удовольствием позирует на камеру и совсем не комплексует, как это было раньше.

Полина Гагарина до и после пластических операций

Полина Гагарина сделала неоднократную блефаропластику, которая помогла подтянуть и сделать её веки моложе и красивее.

Полина Гагарина до и после пластических операций

Многие считают, что певица увеличила и изменила форму своих губ — это не так. Ещё от рождения у неё прекрасная форма губ, которая по сей момент не была изменена.

Полина Гагарина до и после пластических операций

Для того, чтобы всегда выглядеть как звезда — певица часто посещает косметолога, который так же помогает ей омолодить лицо и избавиться от появляющихся морщинок, прыщей и других недостатков.

Сейчас певице 31 год. Она продолжает правильно питаться, а так же, часто посещает спортзал, который помогает ей оставаться красивой и здоровой. Пластика лишь помогла ей избавиться от своих недостатков, которые преследовали её всю жизнь, и помогла ей стать более счастливой, и уверенной в себе.

Полина Гагарина высказалась на тему пластических операций и уколов красоты

Вот уже несколько дней Полина Гагарина посвящает отдыху. Сначала она отправилась вместе с супругом Дмитрием Исхаковым в Париж, а затем – вместе с маленькой дочерью Мией – в Грецию. Как оказалось, время, проведенное в Европе певица посвятила не только развлечениям, но и размышлениям на тему страха старости и тому, как ко старению относятся женщины в разных странах. По словам артистки, мысли на болезненную тему, не дают ей покоя после поездки в Париж. В своей новой публикации в микроблоге она заявила, что столица Франции безумно вдохновляет ее, но на этот раз она хочет поговорить «о возрасте, о женском возрасте и о том, как его ощущают сами женщины и как к нему относятся мужчины и наше общество».

Так, по мнению Полины Гагариной, отечественные красавицы уже после 35 лет начинают «панически бороться за ускользающую молодость, прибегая к инъекциям и другим более радикальным процедурам и меняясь при этом до неузнаваемости». «Филеры, ботокс и другие препараты оставляют непоправимый след на их лицах, вызывают зависимость, а потом опять новые комплексы. А всё почему? Потому что наше общество и, главным образом, мужчины, помешаны и одержимы молодой красотой, они критикуют или не замечают красоту других возрастов», – считает певица (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. – Прим. ред.).

Полина Гагарина высказалась на тему пластических операций и уколов красоты

Гагарина отметила, что в Париже, например, в 35 лет женщины только входят в возраст расцвета, а в 40-45 рожают детей, продолжают работать и живут полноценной молодой жизнью. «Ни у одной из них нет накачанных губ, замороженного лица и отекших от филеров щёк, они довольны собой, своей жизнью и уверены в себе! Они знают, что у них все впереди», – подчеркнула звезда. – Мне очень обидно, что в нашей стране есть стереотип возраста. И мы живем с ощущением того, что это нормально. Старение неизбежно, таблетку молодости не изобрели и очень хочется, чтобы люди адекватно и гармонично принимали себя».

Закончила свое послание Полина Гагарина довольно жестко. Так, она пожелала, чтобы мужчины научились видеть нашу красоту в любом возрасте, а сами женщины смогли по-настоящему любить и ценить себя. «Не вдохновляйтесь сомнительными стандартами, которые нам диктуют мужчины, меняющие жён как перчатки на более юных особ», – заключила Полина, отметив, что количество комплиментов от женщин, которые она получила за 3 дня в Париже, вдохновили ее и повысили самооценку.

Полина Гагарина (фотогалерея: листайте вправо)

Напомним, что несколько лет назад Полина Гагарина экстремально похудела. Девушке удалось сбросить несколько десятков килограммов, после чего она стала поддерживать себя в идеальной форме. Не повлияла на фигуру певицы и вторая беременность: несмотря на то, что звезда довольно сильно поправилась, когда вынашивала дочь Мию, ей удалось в кратчайшие сроки привести себя в форму. Так уже через месяц после появления ребенка на свет Полина появилась на музыкальной премии в облегающем черном платье с глубоким декольте.

К слову, стройная фигура досталась Полине с большим трудом. Гагариной пришлось полностью изменить свое питание: она ела лишь курицу и брокколи, запивая их водой. А еще через месяц после родов звезда начала заниматься фитнесом. Сейчас, когда девушка часто делится снимками в купальнике, ее фанаты не могут налюбоваться на фигуру звезды и постоянно засыпают кумира лестными словами.

Полина Гагарина (фотогалерея: листайте вправо)