Поливитамины для женщин

Содержание

8 самых главных витаминов для женского здоровья и красоты

Красота наша идет изнутри.
Наш внешний вид является всего лишь отражением того, что происходит с нашим здоровьем, которое, в свою очередь, во многом зависимо от минералов, витаминов и микроэлементов.
Они нужны каждому нашему органу и каждой системе.
Избыток или недостаток любого из элементов может привести к очень серьезным последствиям.
Среди главных признаков наличия в организме такой проблемы являются: проблемы с кожей, плохие волосы и трудности с пищеварением, дисбактериоз, торможение развития у ребенка, сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, проблемы с костями, снижение иммунитета, анемия, появление диабета, проблемы в области половых отношений.
Очень часто как сам пациент, так и его лечащий врач не проводит связь между проблемами со здоровьем и отсутствием или нехваткой того или иного микроэлемента. А на самом деле проблему можно относительно легко решить, просто поменяв свое питание и начав принимать подходящие витаминные комплексы.
Но не бегите сразу в аптеку, обязательно сдайте анализы на микроэлементы и витамины, результаты которых покажите врачу.
Некоторые уверены, что разделение витаминов на женские и мужские является не более, чем рекламным ходом. Но в действительности это не так. Витамины и препараты для женщин на самом деле отличаются от мужских. Нужды женского организма немного другие, что обусловлено нашими различиями с точки зрения физиологии. К примеру, женщина больше мужчины нуждается в железе, а мужчинам больше женщин нужен витамин С. Таким образом, если женщина будет принимать мужские витамины, она может недополучить нужные ей элементы и получить в избытке другие вещества. И наоборот.
Итак, давайте разбираться, какие именно витамины нужны женщинам, а также в каких продуктах питания их можно отыскать.
Женские витамины
Витамин В6
С помощью этого витамина в нашем организме регулируется количество гормонов. Также он помогает наладить работу мозга, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.
Ищите этот витамин в авокадо, бананах, в злаковых культурах, в мясе и хлебе. Если в вашем рационе постоянно будут данные продукты, то вы не будете знать, что такое недостаток витамина В6.
Витамин А
Этот витамин принимает активное участие в жизнедеятельности наших мягких тканей и костей, а его объем в нашем теле оказывает существенное влияние на состоянии зубов и кожи.
Витамин А очень важен для женского организма, он повышает иммунитет и укрепляет зрение. Ищите его в молоке, дынях, арбузах, моркови, яичном желтке.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Благодаря витамину В9 можно сократить свои шансы на развитие рака молочной железы и яичников. Этот витамин обязательно должен быть в рационе беременной женщины, потому что с его помощью ребенок рождается здоровым, без различных дефектов.
Ищите фолиевую кислоту в овощах зеленого цвета, в петрушке, сельдерее. Также она содержится в бананах, томатах, яичном желтке, картошке, свекле, бобовых, орехах, дрожжах.
Добавим, что фолиевая кислота, помимо прочего, защищает от слепоты, которая приходит с возрастом. Слепота случается после дистрофии сетчатки глаза, а витамин В9 в достаточном количестве умеет не допустить развитие дистрофии. Если употреблять комплекс В12, В6 и В9, то вы сможете снизить риск развития дистрофии на целых 40 процентов.
Витамин В7 (биотин)
Этот витамин является одним из основных элементов, который принимает участие в нашем метаболизме. С помощью В7 уменьшаются боли в мышцах, регулируется сахар в крови. Также этот витамин переносит углекислый газ.
С помощью биотина регулируется деятельность нервной системы, он принимает участие выработке жирных кислот, а также влияет на то, в каком состоянии находятся наши волосы, ногти и кожа.
Ищите биотин в апельсине, в яичном желтке, бананах, говяжьей печени, морской рыбе, петрушке, молоке, яблоке, буром рисе, горохе.
Витамины для женского организма
Витамин Е
Этот антиоксидантный витамин занимает лидирующую позицию в вопросе женской красоты и здоровья. Благодаря ему происходит замедление старения, хорошо растут ногти и волосы, а также восстанавливается кожа и ткани.
Ищите витамин Е в гречке, фасоли, растительных маслах, горохе, орехах.
Витамин С
Данный очень нужный женщинам витамин (но не в таких количествах, как мужчинам) помогает нам не просто укреплять иммунитет, но также с его помощью улучшается работа кишечника, растут лучше волосы, а также радует состояние зубов и кожи.
Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, а ваша кожа стала очень раздраженной, то вам следует обратить свой взор на продукты, богатые этим витамином: это черная смородина, киви, цитрусовые и брокколи.
Витамин Д
Витамин Д особенно нужен тем женщинам, которые очень плохо себя чувствуют в предменструальный период, потому что он умеет облегчать симптомы ПМС. Помимо прочего, витамин Д защищает кости от развития остеопороза, защищает толстую кишку от рака, а также защищает от ревматизма.
Ищите витамин Д в молоке, рыбе и яйцах. В особенности следует добавлять этот витамин в свой рацион в зимний период. Летом мы получаем свою дозу витамина Д благодаря солнцу.
Витамин В12
Без достаточного количества этого витамина в организме не происходит качественное формирование нуклеиновых кислот, формирование защитной оболочки нервов, поглощение аминокислот и обновления крови.
С помощью В12 происходит уменьшение уровня холестерина, а также поддерживается работа системы по свертыванию крови.
Ищите В12 в морской рыбе, в субпродуктах, в мясе птицы, морепродуктах и яйцах.
Дополним наш список важными для женщины минералами.
Женские минералы
Железо
Женская потребность в этом минерале довольно высокая, потому что ежемесячно они теряют кровь во время менструации, а железо – это один из основных элементов кроветворения. Железо жизненно необходимо нам для того, чтобы были здоровыми волосы, ногти и кожа, а также для дыхания клеток. Без этого элемента не обходится наша нервная система, железо ответственно за производство ДНК, участвует в обмене веществ и поддерживает иммунную систему.
Ищите железо в морской капусте, гречке, бобовых, сухофруктах, говяжьей печени, орехах, кунжуте, тыквенных семечках, мясе и субпродуктах, рыбе и морепродуктах.
Отметим, что железо бывает гемовое (находится в еде животного происхождения) и негемовое (в растительной продукции). Гемовое усваивается лучше (до 35%), негемовое – до 20%. Если вы вегетарианец, то вам важно следить за тем, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество витамина С, с помощью которого железо усваивается намного лучше.
Медь
Этот элемент помогает женщине сохранить кожу упругой, а также помогает усвоению железа. Медь в компании с другими витаминами и аминокислотами принимает участие в выработке коллагена, миелина и меланина, которые вместе формируют оболочку нервов, насыщают клетки кислородом, а также принимают участие в создании гемоглобина и эритроцитов. Все вышесказанное в свою очередь улучшает работу сердечно-сосудистой системы и щитовидки.
В компании с витамином С и цинком медь помогает формироваться тканям хрящей. Помимо прочего, медь следит за правильным усвоением углеводов и белков, делает более активным инсулин, держит под контролем холестерин, укрепляет иммунитет.
Дефицит этого микроэлемента на протяжении длительного времени приводит к развитию серьезных проблем с костями и суставами (артроз, артрит, остеопороз), к диабету, анемии и депрессии. Медный дефицит является причиной ранней седины и очагового лишения волос.
Ищите медь в свиной, говяжьей и куриной печени, в арахисе, фундуке, креветках, горохе, макаронных изделиях из твердых сортов пшеницы, чечевице, гречке, рисе, фисташках, овсянке, фасоли, осьминогах и в грецких орехах.
Кальций и фтор
Эти два элемента, как известно, являются главными в качественном функционировании костей и зубов. В теле человека содержится примерно 1 кг кальция. Несмотря на то, что 99 процентов кальция сосредоточено в зубах и костях, он принимает участие не только в формировании скелетной массы, так как участвует и в других очень важных процессах.
Ищите кальций в молочных продуктах, зеленых листовых овощах, орехах, семенах, пшенице, травах, патоке, сое и соевых продуктах.
Что касается фтора, то он укрепляет зубную эмаль, тормозит развитие остеопороза, помогает кроветворным процессам, укрепляет иммунную систему, ускоряет сращивание костной ткани, выводят радионуклиды, предотвращают развитие пародонтоза и кариеса.
Ищите фтор в морепродуктах, желатине, пресноводной рыбе, чечевице, курице, говядине, мандаринах, яблоках, грейпфрутах, манго, цельном молоке.
Цинк
С помощью цинка в женском организме поддерживается хороший иммунитет, работа гормонов, регулируется обмен веществ. Цинк также очень важен для качественной работы волосяных фолликулов. Нехватка цинка сказывается на состоянии волос, ногтей, зрения, психики, а также на функционировании более сложных систем.
Ищите цинк в кальмарах, гречке, фасоли, рисе, горохе, мясе, яйцах, сыре, в имбире, томатах, картошке, свекле, чесноке, в апельсинах, инжире, яблоках, вишне и смородине, в орехах, а также в тыквенных и подсолнечных семечках.
Сера
Про серу отметим одну важную особенность: так как наш организм не вырабатывает совсем этот элемент, он в обязательном порядке должен поступать извне. Крайне важный элемент, нужный для коллагенового синтеза (коллаген – главный строительный материал кожи).
Сера в нашем теле – это одна из главных составляющих частей клеток, гормонов (к примеру, инсулина) и ферментов. Основная задача серы – это участие в синтезировании антиоксидантов, витаминов группы В, а также аминокислот.
Ищите серу в яйцах, в сыре, моллюсках, рыбе, молочных продуктах, говядине. Меньше серы почти во всех растительных продуктах. В большом количестве серу также можно отыскать в капусте, луке, чесноке, горохе, зародышах пшеницы, фасоли.
Магний
Этот элемент нам нужен для качественного метаболизма и хорошего углеводного обмена. Магний играет важнейшую роль в синтезе волокон соединительной ткани, а также может защитить от близорукости. О недостатке магния также расскажут ненормально гибкие суставы. Помимо прочего, магний помогает бороться со стрессом и симптомами ПМС.
Ищите магний в пшеничных отрубях, тыквенных семечках, кунжутных семенах, миндале, кедровых орехах, арахисе, грецких орехах, фасоли, шпинате, финиках, семечках подсолнечника.
С каким же проблемами можно столкнуться при нехватке витаминов и минералов? Каждый день мы нуждаемся в микроскопических дозах витаминов, однако их недостаток в очень быстрые сроки оказывают влияние на наше самочувствие и внешность. Для определения того, что не хватает именно вашему организму, нужно сдать кровь, это будет самая достоверная информация.
Однако, по определенным косвенным показателям можно обнаружить их дефицит. Рассказываем вам о симптомах дефицита главных женских минералов и витаминов:
Раздраженная, сухая кожа, постоянные шелушения – нехватка железа, серы, витаминов В3, В6, В12, А, Е.
Регулярное выпадение волос – нехватка серы, железа, цинка, магния и В3.
Ломкость и сухость волос и ногтей – нехватка витамина Е, магния, кальция, железа и серы.
Плачевное состояние зубов, истонченная эмаль – нехватка кальция, фтора и магния.
Нездоровая бледность – нехватка железа, меди и витаминов Е и группы В.
Трудный ПМС, нарушения цикла – нехватка витамина А, Е, Д и В9, а также железа.
Сильные менструации – нехватка витаминов Д и С.
Трудности с зачатием – нехватка В9.
Частые аллергии – нехватка серы.
Сосудистые звездочки, варикоз – нехватка меди.
Сейчас немного остановимся на разных женских возрастах и проясним несколько моментов, потому что с возрастом необходимость в витаминах и минералах становится другой, и это обязательно нужно брать во внимание.
До 30 лет
В данном возрасте женщине необходимо сконцентрировать свое внимание на тех витамина, которые могут поддержать репродуктивную функцию. Речь идет о фолиевой кислоте и о витамине Е. Нужен и комплекс микроэлементов, который поможет коже в течение долгого времени оставаться свежей и молодой – это компания железа и цинка с витамином С. Молодость – это очень активная пора, многие женщины в этот период и семьи создают, и карьеру строят. Чтобы справиться с мощными эмоциональными и психическими нагрузками, нужно принимать витамины группы В и Д.
Беременность
Самый главный микроэлемент для беременной женщины – это фолиевая кислота, защищающая плод от развития патологий, а также помогающая его развитию. Помимо прочего важно принимать и железо, потому что потребность в нем существенно увеличивается во время вынашивания ребенка.
Кормление грудью
Во время лактации женскому организму очень нужны витамины группы В, А, Е, Д, С, а также кальций, железо и фосфор. От необходимого количества этих микроэлементов зависит здоровье и самочувствие как мамы, так и ребенка.

После 35 лет
В данном возрасте женщина уже начинает беспокоиться о появляющихся признаках старения. Они еще не сильно заметны, но женский организм уже нуждается в определенной терапии. Женщина особенно нуждается в витаминах для здоровья кожи, которые помогают вырабатываться коллагену (витамины А и Е). Эти витамины также помогают коже оставаться упругой и убивают свободных радикалов.
Не менее важным витамином является витамин С, который укрепляет иммунитет и не дает клеткам быстро стареть.
Менопауза
В этот период с женским организмом происходит очень много изменений. Чтобы справиться с ними, тело нуждается в помощи: витамины группы В помогут сохранить хорошее настроение и не растерять когнитивные функции, витамин Д, кальций и фосфор защитят от остеопороза, витамин А тормозит старение кожи и уменьшает риск развития опухолей, витамин Е дарит дополнительную жизнь половым железам и смягчает климатические симптомы, магний успокаивает, железо насыщает клетки кислородом и спасает от анемии.
Обязательно убедитесь в том, что у вас все в порядке, потому что эти витамины и минералы играют важнейшую роль в вашем здоровье.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин: какие выбрать, состав, отзывы, цена

Ритм жизни и современное питание не позволяет организму получить витамины в полном объеме, а это так важно и необходимо. Окружающая среда оставляет отпечатки на нежной женской коже, волосах и ногтях, а во время беременности практически все витамины уходят на развитие плода, поэтому крайне важно принимать витамины, но какие подойдут именно вам? Ниже мы расскажем о семерке лучших, на что обратить внимание при выборе, какие наиболее важно принимать женщине и раскроем лучшие препараты в нескольких категориях.

Какие витамины принимать женщине

Женский организм уникален и сложен и витамины женщинам нужны особые.

  • В комплекс женских витаминов обязательно должно входить железо, которое не требуется мужчинам.
  • Для здоровья кожи, ногтей и волос необходим витамин А.
  • Здоровье костной системы зависит от наличия витамина D, помогающие усвоению витамина А.
  • Один из самых главных женских витаминов – vitamin Е, способствующий нормализации работы половых желез.
  • Для крепких и здоровых зубов и костей необходимы кальций и фосфор.
  • Цинк укрепляет иммунитет и нормализует гормональный фон.
  • Поддерживает обмен веществ и метаболизм магний.

Все вышеперечисленные витамины должны присутствовать в комплексе и способствуют правильной работе женского организма.

Семерка лучших представлена следующими витаминными комплексами:

  • Lady’s formula. Больше чем поливитамины;
  • Дуовит для женщин;
  • OPTI-WOMEN;
  • Велнаталь;
  • Компливит «Сияние»;
  • Элевит Кормление;
  • BESINS HEALTHCARE ФАМВИТАЛЬ.

Lady’s formula. Больше чем поливитамины

Уникальный набор витаминов и минералов. Такая формула придаст вам сил, укрепит иммунитет и продлит молодость. При приеме витаминного комплекса не требуется следовать каким-либо сложным схемам или графикам приема таблеток, достаточно всего одной таблетки в день в удобное вам время.

Форма выпуска таблетки
Количество витаминов 17
Возраст применения любой
Укрепление иммунитета есть
Производитель США
Объем, шт 60

Цена: 780 – 1000 рублей.

Плюсы

  • 13 микроэлементов в составе;
  • подходит в любом возрасте;
  • удобный прием (1 таблетка в день).

Минусы

  • не обнаружено.

Больше чем поливитамины – это действительно больше. После начала приема таблеток я почувствовала огромный прилив энергии, стало легче просыпаться по утрам, а сил и энергии хватает на целый день. Я легко успеваю сделать всё задуманное и ложусь спать без чувства ужасной усталости. Мои ногти, волосы и кожа стали выглядеть намного лучше и ухоженнее. Очень довольна этими витаминами и рекомендую всем женщинам к применению.

Lady’s formula. Больше чем поливитамины

Дуовит для женщин

Отличный препарат, в комплексе которого витамины и минералы. Его состав оказывает общее укрепляющее и восстанавливающее действие на организм. Витамины положительно влияют на метаболизм, регулируют углеводный обмен, поддерживает зрение. Для приема достаточно одной таблетки и в результате вы получите укрепление костей, гладкую кожу, блестящие волосы и поддержку зрения.

Укрепление иммунитета есть
Производитель Словения
Объем, шт 30
Форма выпуска таблетки
Возраст применения любой
Количество витаминов 12

Стоимость: 350 – 570 руб.

Плюсы

  • оказывает укрепляющее действие на организм;
  • не требует рецепта врача.

Минусы

  • малый объем упаковки (30 таблеток).

Никогда особо не доверяла витаминным комплексам, было убеждение – всё необходимое организм приобретает из пищи, и лишние витамины не идут на пользу. Всё изменилось после приема Дуовита. Препарат выбрала из-за невысокой цены в сравнении с другими таблетками. Спустя неделю начала замечать, как выровнялся цвет лица и вообще улучшилось общее состояние кожи, а затем последовало улучшение качества и роста волос и ногтей. Глядя на меня все подруги стали принимать витамины, а теперь и дочь хочет купить себе данный витаминный комплекс.

Дуовит для женщин

OPTI-WOMEN

Препарат имеет в своем составе фитоэстрогены, что, без сомнений, оказывает положительный эффект на женский организм. Комплекс считается элитным, благодаря наиболее полному составу в сравнении с аналогами. Таблетки подходят женщинам всех возрастов, но наиболее благоприятный эффект заметят женщины возраста 30-35 лет благодаря фитоэстрогену в составе, которые деликатно изменяют тонус репродуктивной системы женщины.

Производитель США
Объем, шт 60
Возраст применения 30-35
Укрепление иммунитета нет
Форма выпуска таблетки
Количество витаминов 19

Ценник: 950 – 1350 р.

Плюсы

  • включают в себя 23 витамина и минерала;
  • фитоэстрогены входят в состав;
  • подходят спортсменкам.

Минусы

  • приобрести можно только в магазинах спортивного питания.

Достаточно долго занимаюсь спортом и уже убедилась – никаким рационом питания невозможно восполнить необходимый уровень витаминов для нормального функционирования организма при высокоактивном ритме жизни. Опти вумен меня просто спасли, ведь интенсивные тренировки забирают много энергии и полезных микроэлементов, а следовательно, начинают страдать волосы, кожа, да и идти на тренировку пропадает желание. Уже на первой неделе почувствовала неимоверный прилив сил и желание тренироваться больше, а следом восстановились волосы и пропали прыщики на лице. Рекомендую препарат всем к приобретению, а особенно спортсменкам.

OPTI-WOMEN

Велнаталь

Уникальный состав препарата настолько гармоничен и сбалансирован, а значит подходит любой женщине в любом возрасте и при любых жизненных обстоятельствах. Теперь нет нужды искать отдельные препараты для волос или кожи, не нужно покупать особые витамины при беременности или менопаузе – всё включено в одном комплексе.

Возраст применения любой
Форма выпуска таблетки
Количество витаминов 16
Объем, шт 30
Укрепление иммунитета есть
Страна Испания

Цена: 795 – 980 руб.

Плюсы

  • подходят беременным;
  • нет ограничений по возрасту;
  • содержат селен.

Минусы

  • не обнаружено.

Начала принимать таблетки во время беременности, потому что очень переживала за развитие ребенка. Результатом была легкая беременность с идеальными анализами на всем её протяжении. После родов я также продолжила принимать препарат для более гармоничного развития ребенка и восстановления своего здоровья и ни разу не пожалела. Витамины отлично справляются со своей задачей, а у меня всегда отдохнувший и здоровый внешний вид и чувствую я себя на отлично даже после бессонной ночи с малышом.

Велнаталь

Компливит «Сияние»

Витаминный комплекс создан специально для поддержания женской красоты. Необходимые женскому организму витамины А, Е, С, группа В подкреплены фолиевой кислотой, медью, цинком и другими полезными микроэлементами. Таблетки помогают выработке коллагена и защите кожи от ультрафиолета.

Объем, шт 30
Страна Россия
Укрепление иммунитета есть
Возраст любой
Количество витаминов 11
Форма выпуска таблетки

Стоимость: 220 – 307 рублей.

Плюсы

  • 8 минералов и экстракт зеленого чая в составе;
  • упаковки достаточно на курс, длительностью месяц;
  • флавоногликозиды повышают устойчивость организма к воздействию окружающей среды.

Минусы

  • малое количество витаминов в составе в сравнении с аналогами (11 витаминов).

Начала принимать Компливит по совету подруги, она периодически принимает такие витамины курсами, и не пожалела. Пройдя всего один курс длительностью месяц, стала ощущать себя более свежей и отдохнувшей, волосы стали более здоровыми и блестящими, даже нервы стали более устойчивыми – крайне важно в условиях жизни в мегаполисе. Очень довольна витаминами, буду повторять такой курс и рекомендую их всем к покупке.

Компливит «Сияние»

Элевит Кормление

Комплекс разработан специально для женщин в период грудного вскармливания. В состав немецкого препарата входит ниацин и лютеин, а также 9 витаминов для поддержания здоровья кормящей матери и полноценного развития ребенка, а в особенности таких важных органов, как головной мозг и зрение малыша. Учитывая особый ритм жизни молодой мамы и нехватку времени из-за постоянного ухода за малышом, принимать витамины крайне просто, достаточно одной таблетки в день во время еды.

Возраст применения любой
Укрепление иммунитета нет
Форма таблетки
Количество витаминов 9
Объем, шт 30
Производитель Германия

Ценник: 690 – 1350 р.

Плюсы

  • дополнительная поддержка организма кормящей матери и новорожденного ребенка;
  • легкость применения (1 таблетка в день);
  • ретинол в составе.

Минусы

  • малый объем таблеток в упаковке, не достаточный на весь период вскармливания (30 штук).

Принимала Элевит для беременных, поэтому после родов выбор пал на ту же фирму витаминов. Удобный приём всего одной таблетки в день позволяет даже не ставить себе напоминания о необходимости выпить витаминку. Принимая данный препарат я уверена – мой малыш продолжает получать все необходимые витамины и минералы для полноценного развития. Рекомендую всем кормящим мамам.

Элевит Кормление

Фамвиталь

Препарат содержит качественно подобранные компоненты, а это гарантирует положительный эффект. В результате приема витаминов женщины получают улучшение состояния кожи и волос, ногти становятся крепче, а настроение каждый день хорошее, а всё благодаря поддержке организма необходимыми, в современном мегаполисе, биотину и селену, а также гамма-линоленовой кислоте.

Объем, шт 90
Форма таблетки
Количество витаминов 10
Возраст любой
Укрепление иммунитета есть
Производитель Бельгия

Стоимость: 2300 – 2860 руб.

Плюсы

  • гамма-линоленовая кислота восстанавливает эластичность кожи;
  • оптимально подобранный состав капсул, разделенный на утренний и вечерний прием.

Минусы

  • не обнаружено.

Уже достаточно длительное время принимаю препарат, пробовала много различных витаминов и поэтому могу объективно говорить о Фамвитале. Качественный препарат со всеми необходимыми витаминами. Отличная поддержка любого организма, тем более в условиях и темпе современной жизни. Принимая данный препарат, ощущается поддержка организма, прилив сил и подъем настроения. Просыпаться легче и всегда с той ноги встаешь. Однозначно только положительные эмоции и ощущения таблеток и смело рекомендую их всем женщинам к покупке.

Фамвиталь

Даже сузив круг до семерки лучших, сложно выбрать подходящие для вас витамины, поэтому рассмотрим их в сравнительной таблице ниже.

Название Производитель Количество витаминов Объем, шт Цена, руб
Lady’s formula. Больше чем поливитамины США 17 60 780 – 1000
Дуовит для женщин Словения 12 30 350 – 570
OPTI-WOMEN США 19 60 950 – 1350
Велнаталь Испания 16 30 795 – 980
Компливит «Сияние» Россия 11 30 220 – 307
Элевит Кормление Германия 9 30 690 – 1350
Фамвиталь Бельгия 10 90 2300 – 2860

Среди всех витаминов можно выделить лучшие в отдельных категориях:

  • доступная цена;
  • лучший состав;
  • для женщин после 50 лет.

Расскажем о лучших витаминах в данных категориях ниже.

Доступная цена

Победителем категории становиться Алфавит Косметик. В состав комплекса входит 13 витаминов и 10 минералов, позволяя сохранить и поддержать вашу природную красоту за достаточно скромную сумму. Принимать витамины необходимо три раза в день, что достаточно просто – таблетки разного цвета, каждый из которых определяет время приема – утро, день и вечер. В упаковке 60 таблеток, а это полный курс витаминов.

Цена: 350 – 480 руб.

Алфавит Косметик

Лучший состав

Ревидокс – бесспорный лидер этой категории. Оптимально подобранный состав витаминов, минералов и антиоксидантов идеально поддерживает состояние современных женщин, улучшая их внешний вид. Бодрость и прилив сил – главное, что вы почувствуете после принятия данного препарата. Препарат выпускается в форме таблеток, в упаковке 30 штук, а это полный курс.

Ценник: 1900 – 2340 р.

витамины для женщин

Для женщин после 50 лет

Дамам постарше Доппельгерц актив Менопауза – фаворит и соответственно наш победитель. В состав данного препарата входят, столь необходимые женскому организму в период менопаузы, гормоны – эстрадиол из группы эстрогенов. Во время приема витаминов женщины выделяют снижение признаков климакса, таких как сонливость, вялость, а, следовательно, вы полны энергии и сил. В составе есть кальций способный поддержать ваши кости, волосы и ногти. В состав упаковки входит 30 таблеток, которые необходимо принимать один раз в день, что соответствует полному курсу приема витаминов.

Стоимость: 400 – 650 рублей.

Доппельгерц актив Менопауза

При покупке витаминов нужно обязательно обращать внимание на следующие критерии:

  • Количество витаминов и минералов в составе. Чем их больше, тем лучше, но одновременно нужно следить за совместимостью компонентов, возможным наличием у вас аллергии и необходимостью определенных витаминов или минералов для вашего организма.
  • В составе женских витаминов обязательно должны быть антиоксиданты, способствующие очищению и выведению шлаков.
  • В определенный период жизни следует выбирать специальные витаминные комплексы. Беременным или кормящим следует подбирать специальные витамины для беременных, в период менопаузы стоит обратить внимание на возрастные витамины.

В данной статье мы рассмотрим разнообразие поливитаминов. А также предложим варианты препаратов для женщин разного возраста и положения.

Наш организм постоянно нуждается в питательных и полезных веществах. Именно благодаря им организм нормально растет, развивается и функционирует. Некоторые нужные элементы человек получает с питанием, другие же целесообразно восполнять с помощью витаминов и поливитаминов.

Что такое поливитамины, и чем они полезны?

У всех уже достаточное время на слуху польза и необходимость витаминов для человеческого организма. А вот о поливитаминах знают далеко не все.

  • Поливитамины относятся к лекарственным медикаментам, которые состоят не из одного, а из нескольких витаминов. При этом витамины скомбинированы таким образом, что отлично усваиваются друг с другом в организме человека. Также нужно сказать, что в состав таких препаратов входят не только витамины, но и минералы.
  • Польза поливитаминов заключается в том, что принимая один препарат, человек обеспечивает свой организм сразу несколькими важнейшими витаминами и микроэлементами. Тут на лицо и практичность, и экономность, и полезность.

Чем отличаются витамины от поливитаминов?

Витамины представляют собой различные органические вещества, а поливитамины чаще всего представлены медицинскими препаратами.

  • Витамины, как правило, являются натуральными веществами, которые зачастую попадают в организм человека с пищей. При этом все витамины и микроэлементы, которые попадают в организм, делают это отдельно друг от друга. Из-за этого усвояемость витаминов в организме может быть разной.

Поливитамины

  • Поливитамины – это такие препараты, которые состоят из нескольких витаминов, микроэлементов. При этом данные вещества в препарате находятся в таком состоянии, которое позволяет всем им хорошо усвоиться в организме. Также нужно отметить и тот факт, что поливитамины в отличие от витаминов, могут производиться методом синтетического синтеза.

Поливитамины для женщин – какие лучше принимать: состав, рейтинг, список с названиями лучших

В принципе мало кого можно удивить тем, что различные препараты имеют несколько видов и предназначены для разных категорий людей. Поливитамины также выпускают совершенно разные, и одним из их видов есть препараты для женщин.

ВАЖНО: Принимать лучше те препараты, которые назначил вам врач, исходят из состояния вашего здоровья. Назначать себе самостоятельно поливитамины нельзя, ведь ими также можно навредить здоровью.

По мнению специалистов и исходя из отзывов женщин можно сделать вывод, что самыми лучшими и эффективными женскими поливитаминами являются следующие:

  • «Lady’s formula: Больше чем поливитамины». В составе препарата есть витамины группы А, B, С, D, а также различные кислоты и другие микроэлементы.
  • «Супрадин». Этот препарат в своем составе имеет 12 витаминов, а также разные микроэлементы, кислоты.
  • «Алфавит Косметик». Данный комплекс был разработан исключительно для женщин и для восполнения тех веществ, которые необходимы женскому организму. В составе более 10 витаминов и минералов, которые своим действием омолаживают организм.

Выбор витамин должен быть после консультации с врачом

  • «Витрум Бьюти». В своем составе комплекс имеет витамины группы Е, B, С, D, а также фолиевую и другие кислоты и ряд важнейших микроэлементов
  • Компливит «Сияние». Вещества, входящие в состав препарата, омолаживают кожу, выполняют защитную функцию организма.
  • «Дуовит». Действие этого поливитаминного препарата направлено на улучшение обменных процессов в организме, защиту нервной системы, улучшение состояния кожи, волос, ногтей.
  • «Ундевит». Данный препарат благодаря витаминам, микроэлементам, которые есть в его составе, оказывает благоприятное воздействие на локоны, ногти, кожу женщины, обменные процессы в организме.

Какие поливитамины лучше принимать молодым девушкам: список с названиями

Молодой развивающийся женский организм всегда нуждается в дополнительных питательных веществах.

Специально для молодых барышень разработан не один комплекс поливитаминов, которые насыщают организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

ВАЖНО: Вследствие стрессов, перестроек, молодой организм зачастую начинает испытывать дефицит витаминов B, С, D и многих других. Не хватает молодым девушкам и микроэлементов, которые также содержатся в поливитаминах.

Итак, для юных дам отлично подойдут следующие поливитамины:

  • «Дуовит»
  • «Алфавит Косметик»
  • «Компливит»

Для молодых девушек

  • «Центрум»
  • «Мерц»
  • «Lady’s formula: Больше чем поливитамины»

Какие поливитамины лучше принимать девушкам и женщинам до 30 лет?

До 30 лет женский организм в принципе неплохо справляется со всеми стрессами и мелкими недугами. Однако, для придания ему сил, энергии и сохранения молодости рекомендовано употреблять специальные витаминные комплексы.

  • Важно отметить, что поливитаминные препараты для женщин, которым еще нет 30 лет, должны в своем составе обязательно иметь те витамины и минералы, которые будут улучшать и сохранять молодость кожи, хорошее состояние кудрей и ногтей.
  • Также нужно сказать, что неотъемлемой частью таких препаратов должна быть фолиевая кислота, поскольку именно возраст до 30 лет является наиболее благоприятным для деторождения.
  • Не стоит забывать и о поддержании иммунитета. Для этого в составе поливитаминов должны быть вещества, которые бы укрепляли иммунную систему, например, витамин С.
  • Неплохо для этой категории женщин зарекомендовали себя такие поливитамины как: «Дуовит», «Супрадин», «Ревит».

Какие поливитамины лучше принимать женщинам после 30 лет?

Несмотря на то, что визуально женщина 30-ти лет выглядит, как правило, достаточно неплохо, в организме уже начинают происходить процессы старения. Именно поэтому очень важно вовремя начать прием правильных поливитаминов, которые бы данные процессы замедлили.

  • Важно чтобы комплекс имел в своем составе витамины А, С и множество минералов, основными из которых являются кальций, калий, магний.
  • Выбранный препарат должен укреплять локоны, ногти, благоприятно воздействовать на кожу, которая в это время начинает страдать от уже заметных морщин.

Для женщин после 30 витамины помогают сохранить молодость

Чтобы преодолеть трудности этого возраста, предпочтение стоит отдать следующим поливитаминам:

  • «Lady’s Formula 30+»
  • «Дуовит»
  • «Центрум»
  • «Биоритм поливитамины»

Какие поливитамины лучше принимать женщинам после 40 лет?

Данный возраст также считается переходным, поскольку примерно в это время женский организм вновь перестраивается в связи с грядущим климаксом. Это состояние каждая женщина ощущает по-своему. Кто-то переносит его более легко, а кто-то в прямом смысле слова невыносимо страдает. В связи с этим организм зачастую испытывает хроническую усталость, кожа теряет упругость, а настроение и вовсе отсутствует все время.

Для женщин после 40 лет подойдут такие поливитамины, в составе которых обязательно будут витамины А, С, Е, а также калий и кальций. Хорошо зарекомендовали себя следующие препараты:

  • «Компливит для женщин 45+»
  • «Алфавит»
  • «Витрум»

Для женщин 45+

Эти поливитамины не только быстро восполняют недостаток витаминов, но и оказывают благоприятное воздействие на гормональный баланс женского организма.

Какие поливитамины лучше принимать женщинам после 50 лет?

После 50 лет защитные функции организма несколько ослабевают, а процессы старения становятся весьма заметными. В это время крайне важно поддерживать себя и свой организм в форме и на помощь в этом деле придут, конечно же, поливитамины.

  • В это время особое внимание нужно уделять состоянию кожи, обменным процессам в организме и, конечно же, своему иммунитету в целом.
  • Наиболее популярным препаратом для женщин после 50 лет является «Алфавит 50+». Этот комплекс благоприятно воздействует на состояние кожи, ногтей, кудрей, улучшает общее состояние организма.

Самый популярный препарат

  • «Центрум сильвер». Эти поливитамины улучшают обмен веществ в организме и полностью восполняют дефицит полезных веществ, ведь в составе в увеличенном количестве имеются витамины С, Е, B и кальций.
  • «Дуовит для женщин». Данный препарат как видите, подходит для всех возрастных категорий, поскольку в своем составе он имеет важнейшие витамины и микроэлементы.

Какие поливитамины лучше принимать женщинам после 60 лет?

Преклонный возраст вносит свои коррективы в здоровье человека. На данном этапе жизни появляются различные возрастные недуги, которые связаны с ухудшением иммунитета, нарушениями со стороны сердечно-сосудистой и других систем организма.

В этом возрасте крайне важно восполнять нехватку следующих веществ в организме:

  • Витамины B, D, С, Е
  • Кальций и калий также крайне необходимы для женщин после 60 лет

В этом возрасте уместно принимать следующие препараты:

  • «Гексавит»
  • «Ундевит»
  • «Берокка плюс»

Берокка плюс

Данные поливитамины хорошо подходят людям преклонного возраста. Препараты восполняют дефицит полезных веществ и помогают побороть хроническую усталость.

Какие поливитамины лучше принимать женщинам при планировании беременности?

Планирование беременности – это важный этап в жизни каждой женщины. На этом этапе будущие мамы стараются полностью исключить из своей жизни все вредное для своего здоровья. Однако иногда отказа от алкоголя, сигарет и нарушенного режима дня не хватает для успешной беременности. Практически все женщины, планирующие в ближайшем времени родить малыша, нуждаются в поливитаминных препаратах.

  • Важно, чтобы комплекс в своем составе имел фолиевую кислоту. Недостаток этого вещества может обернуться выкидышем и различными патологиями у ребенка.
  • Не менее важным является витамин С, который повышает иммунитет, А, который сохраняет здоровье кожи, волосы будущей мамы, Е, который способствует успешному зачатию, B, который благоприятно воздействует на организм в целом и помогает побороть токсикоз.

Комплекс при планировании беременности

В этот период рекомендовано принимать следующие препараты:

  • «Элевит Пронаталь»
  • «Витрум Пренатал Форте»
  • «Фемибион Наталкеа I»

Какие поливитамины лучше принимать женщинам беременным?

После наступления долгожданной беременности потребность организма будущей мамы в витаминах и минералах возрастает в разы, поскольку теперь это необходимо не только ее организму, но и развивающемуся крохе. Вместе с тем очень важно знать и понимать, что далеко не все витаминные препараты в это время допустимы к приему беременной женщиной. Начинать принимать какие-либо поливитамины во время вынашивания ребенка можно исключительно после консультации с врачом.

Витамины при беременности

В составе комплекса обязательно должна присутствовать фолиевая кислота, кальций, йод, магний. Доступными и эффективными в это время являются следующие препараты:

  • «Элевит Пронаталь»
  • «Витрум Пренатал»
  • «Алфавит Мамино здоровье»
  • «Компливит Мама для беременных и кормящих женщин»
  • «Мульти-табс Перинатал»

Какие поливитамины лучше принимать женщинам после родов?

Период беременности и родов является крайне тяжелым для женского организма. Именно поэтому после рождения малыша каждая женщина должна подумать о своем здоровье и восполнить недостаток полезных веществ.

  • Важно понимать, что именно витамины и микроэлементы нужны для быстрейшего восстановления гормонального баланса
  • В этот период женскому организму нужно получать достаточное количество витамина А, B1, B6, РР, фолиевой кислоты, кальция, калия, магния

Витамины после родов

Все полезные вещества, необходимые после родов, имеются в таких препаратах:

  • «Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин
  • «Мульти-табс Перинатал»
  • «Прегнавит»
  • «Матерна»

Несмотря на свободную продажу всех этих препаратов, перед их приемом в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом, дабы не навредить ни себе, ни своему малышу.

Самые дешевые поливитамины для женщин: список

Любой, будь то женский или мужской организм, постоянно нуждается в дополнительном источнике витаминов и микроэлементов. К сожалению, не все питательные вещества можно получить из продуктов питания.

Не менее огорчающим фактором является цена на поливитаминные комплексы, поскольку зачастую она бывает неоправданно высокой. В таком случае важно помнить, что у большинства медицинских препаратов есть аналоги, состав и действие которых идентично дорогостоящим, но цена при этом «не кусается».

Из наиболее популярных и дешевых поливитаминов можно выделить следующие:

  • «Ундевит» стоимость примерно 50 р.
  • «Компливит» стоимость около 250 р.
  • «Супрадин» стоит дороже – примерно 400 р.
  • «Витрум», «Алфавит» и препараты для беременных стоят гораздо дороже. В среднем цена варьируется от 450 р. до 800 р. и выше

Какие поливитамины выбрать для женщин с цинком, кальцием, железом: список, названия

Все поливитаминные препараты в своем составе имеют витамины и минералы, однако, какие именно зависит от производителя и показаний к применению.

Цинк, кальций и железо являются наиболее нужными элементами для нашего организма, а все потому, что:

  • Цинк способствует нормальному росту и развитию человека, благоприятно воздействует на нервную систему организма
  • Кальций является строительным материалом всех костей человека
  • Железо отвечает за обеспечение всех внутренних органов и систем кислородом

Поливитамины

Важно сказать, что данные микроэлементы входят в состав практических всех поливитаминных препаратов. Наиболее популярными среди них являются:

  • «Витрум Бьюти»
  • «Алфавит»
  • «Центрум»
  • «Теравит»
  • «Lady’s formula: Больше чем поливитамины»

Какие поливитамины выбрать для женщин с йодом: названия, список

О необходимости и пользе йода для человеческого организма не знает, пожалуй, только ленивый. Но чем именно так полезен данный микроэлемент для нас?

  • Йод обеспечивает обменные процессы в организме, оказывает влияние на работу нервной системы, благоприятно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы и даже желудочно-кишечного тракта.
  • Необычайно важен данный микроэлемент для будущих мам и их крох. Именно йод помогает женщине успешно выносить малыша, принимает участие в развитии нервной системы крохи.
  • Йод так же входит в состав практически всех витаминных и поливитаминных препаратов, поэтому выбрать какой-то для себя не составит особого труда

Когда необходимо восполнить запасы йода

Наиболее востребованными поливитаминами с йодом являются следующие:

  • «Алфавит Классик»
  • «Центрум от А до Цинка»
  • «Доппельгерц актив Йод + Железо»
  • «Компливит»

Какие поливитамины выбрать для женщин с селеном: названия, список

Селен является еще одним очень важным для человеческого организма микроэлементом. Переоценить его положительное воздействие на наш организм поистине сложно, поскольку:

  • Селен является хорошим антиоксидантом
  • Данный микроэлемент благоприятно воздействует на работу щитовидки
  • Не менее важная его функция – поддержание мужского и женского здоровья. Именно селен, как и фолиевая кислота, позволяет малышу правильно развиваться без угрозы прерывания беременности
  • Лучше всего отдать предпочтение таким препаратам с селеном в составе «Мульти-Табс классический», «Компливит селен», «Витрум»

Какие поливитамины выбрать для женщин с фолиевой кислотой, витаминами группы B?

Фолиевая кислота, как и витамины группы B, всегда нужна нашему организму для нормального его функционирования. Однако в период подготовки к беременности, самой беременности и в послеродовой период необходимость в данных веществах резко возрастает.

  • Во-первых, фолиевая кислота принимает непосредственное участие в пищеварении
  • Во-вторых, эта кислота оказывает благоприятное воздействие на работу головного мозга и помогает бороться с усталостью и депрессивными состояниями
  • Также нужно отметить, что наиболее важна фолиевая кислота в процессе подготовки к беременности и во время вынашивания малыша. Она позволяет плоду развиваться без отклонений и предупреждает нежелательное прерывание беременности
  • Витамины группы B отвечают за обменные процессы в организме, а также оказывают благоприятное воздействие на работу нервной и пищеварительной системы. При этом витамин B6 способен устранить тошноту во время беременности

Рекомендован при беременности

Чаще всего отдают предпочтение таким препаратам:

  • «Элевит Пронаталь»
  • «Доппельгерц Актив Фолиевая Кислота»
  • «Дуовит»

Какие поливитамины выбрать для женщин для иммунитета, общеукрепляющие?

Зачастую бывает так, что наш организм теряет свои защитные функции, иммунная система перестает справляться со своей задачей и тогда начинаются настоящие проблемы.

Дабы устранить такие последствия или вовсе не допустить их, необходимо во время начинать прием поливитаминных препаратов, которые укрепляют общее состояние организма.

  • Для поддержания нашего организма в нормальном состоянии, нам необходимо регулярно получать хотя бы самые основные витамины и микроэлементы
  • Правильно подобранный комплекс поливитаминов вернет вам хороший иммунитет, здоровый сон и прибавит сил и энергии

Общеукрепляющие витамины

Подходящими для этих целей являются такие препараты:

  • «Мульти-Табс Иммуно плюс»
  • «Витрум»
  • «Центрум»
  • «Алфавит Классик»
  • «Ревит»
  • «Селмевит Интенсив»

Какие поливитамины выбрать для женщин здоровья волос, кожи?

Для здоровой кожи и локонов однозначно нужно чтобы организм постоянно получал абсолютно все питательные вещества. Однако есть такие витамины и минералы, которые имеют большее значение для этих целей, нежели все остальные.

  • Витамин А. Именно этот витамин отвечает за состояние кожи. При достаточном количестве этого вещества в организме, кожа остается упругой, эластичной, она имеет здоровый цвет.
  • Витамин Е. Данный витамин обеспечивает нам молодость и регенерацию клеток. При недостатке витамина кожа становится дряблой, появляются морщины и т. д.
  • Для здоровья кудрей важно не испытывать недостатка витаминов группы В. Эти вещества ускоряют рост шевелюры, делают локоны красивыми, здоровыми и сильными.

Витамины для волос и кожи

Исходя из этого, для здоровья кожи и волос нужно выбирать такие поливитамины, в составе которых обязательно будут витамины А, B, Е:

  • «Центрум»
  • «Супрадин»
  • «Витрум»
  • «Ревалид»

Какие поливитамины выбрать для женщин для глаз?

Глаза – важнейший орган человека. Именно с помощью глаз мы имеем возможность видеть и жить полноценной жизнью. К сожалению, проблемы со зрением являются достаточно распространенными и иногда они возникают из-за нехватки нужных витаминов и минералов.

  • Нужно понимать, что не все поливитаминные комплексы подходят для улучшения зрительной функции. Поэтому начинайте прием препарата исключительно после консультации с лечащим врачом
  • Для глаз очень важен витамин А, поскольку он предотвращает такой недуг как куриная слепота
  • Не менее нужен для глаз витамин С потому, что он способствует укреплению капилляров глаз
  • Также не стоит забывать о витамине B2. Благодаря ему мы видим предметы четко и в темноте

Поливитамины для укрепления зрения

Для улучшения зрительной функции лучше всего подойдут следующие поливитамины:

  • «Алфавит Оптикум»
  • «Доппельгерц актив Лецитин-Комплекс»
  • «Биоритм Поливитамины»
  • «Триовит»

Какие поливитамины выбрать для женщин для сердца?

Сердце является главным органом человеческого организма. Поэтому его здоровью нужно уделять особое внимание. Заключается это не только в приеме витаминов и других полезных веществ. Также очень важно вести здоровый образ жизни, иметь правильный режим дня и по возможности исключить стрессы и чрезмерные нагрузки.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы

В комплексе со всем вышеперечисленным поливитамины окажут неоценимую пользу вашему сердцу. Подходящими для сердечно-сосудистой системы являются следующие препараты:

  • «Биовиталь»
  • «Витрум Кардио Омега-3»
  • «Центрум Кардио»
  • «Доппельгерц Актив «Омега-3»

Какие поливитамины выбрать для женщин при стрессах?

Стрессовые ситуации всегда выбивают нас из привычного ритма жизни. Однако на самом деле их негативное влияние на наш организм гораздо сильнее, чем мы можем догадываться.

При стрессах страдают практически все системы нашего организма, в частности сердечно-сосудистая, нервная и пищеварительная. Для борьбы с этим неприятным состоянием нужно использовать такие препараты, в состав которых входят витамины А, B, Е. Именно эти вещества способны наладить работу нервной системы и вывести человека из состояния стресса.

Поливитамины для укрепления нервной системы

Наиболее хорошо зарекомендовавшими себя препаратами являются следующие:

  • «Витрум Суперстресс»
  • «Доппельгерц Актив Магний B6»
  • «Компливит»

Как правильно принимать поливитамины, можно ли их пить постоянно?

Принимать все медицинские препараты и поливитамины, необходимо так, как описано в инструкции или же так, как прописал ваш лечащий врач.

  • Самостоятельно начинать прием даже таких, на первый взгляд безобидных и полезных препаратов, нельзя, поскольку и они могут навредить вашему организму.
  • Особенно осторожно нужно подходить к приему препаратов беременным и кормящим женщинам, поскольку далеко не все обычные поливитамины можно принимать в эти периоды.
  • Относительно длительности – тут все также сугубо индивидуально для каждого препарата и человека. Есть такие поливитаминные комплексы, которые принимаются на протяжении длительного времени, беременности, например, а есть и такие, которые назначают на несколько месяцев.
  • Поэтому, безусловно, пить подобные препараты постоянно без назначения врача нельзя.

Не вредно ли пить поливитамины женщинам?

Несмотря на то, что о поливитаминах принято говорить или хорошо, или никак, вред они все же могут принести, и об этом очень важно знать. Данные препараты, как и любые другие, способны причинить вред человеческому организму.

Прием поливитамин может принести вред в определенных случаях

Случиться это может в нескольких случаях:

  • При употреблении неподходящих поливитаминных комплексов. То есть, в случае аллергии на какой-то компонент, при наличии заболевания, при котором конкретные витамины принимать нельзя
  • В случае употребления витаминов в больших дозах
  • В случае приема препарата на протяжении слишком длительного периода
  • В случае приема неподходящих поливитаминов во время беременности

Если же поливитамины вы будете принимать подходящие и согласно их инструкции, то ничего кроме пользы они вам не принесут

Поливитамины для женщин – какие лучше: отзывы

Нельзя однозначно сказать, какие поливитамины лучше, а какие хуже. Поскольку критерии оценивания у всех людей разные. Кто-то в первую очередь обращает внимание на цену препарата, кто-то на состав, кому-то важна универсальность поливитаминов и т. д.

Несмотря на это, большинство женщин склонны считать, что самыми лучшими, эффективными и при этом доступными являются следующие поливитаминные препараты:

  • «Дуовит»
  • «Витрум»
  • «Алфавит»
  • «Элевит»
  • «Компливит»

Большинство женщин, употребляющих вышеперечисленные препараты, отмечают, что они полностью справляются с поставленными задачами. При этом женщины отмечают, что через некоторое время после начала приема препаратов, их общее состояние значительно улучшилось, прошла усталость и уменьшилась агрессия.

Поливитамины по праву можно считать полезнейшими препаратами для нашего организма. Однако, при этом важно понимать, что их прием должен контролироваться специалистом, поскольку иное их применение может не только не принести вам пользу, но и навредить.

Лучшие поливитамины

От витаминов зависит как общее состояние здоровья, так и функционирование отдельных органов, и целых систем. Большую часть незаменимых веществ человек получает из пищи. Но в периоды межсезонья этого будет недостаточно, поэтому врачи рекомендуют для профилактики дефицита принимать специальные комплексы. В рейтинге 2020 года будут представлены лучшие поливитамины для женщин, беременных, мужчин, подростков и детей, а также БАДы для поддержания молодости и красоты. Репутация фирм производителей, критерии правильного выбора, реальные отзывы подскажут, что однозначно стоит купить, а какие средства малоэффективные.

Поливитамины какой фирмы лучше выбрать

На рынке таких средств представлено бесчисленное множество компаний производителей, это и крупные бренды с хорошей репутацией, и бюджетные фирмы с пока еще малоизвестным именем. Чтобы покупать эффективные комплексы, не переплачивая только за имя, эксперты отобрали надежные, проверенные марки. В топ список вошли:

  • Роттендорф Фарма ГмбХ (Элевит Пронаталь) – международная фармацевтическая компания, зарегистрированная изначально в Германии. Специализируется на подрядном производстве капсул, таблеток, упаковывает, занимается логистикой.
  • Merck KGaA (Фемибион) – старейшая биологическая, химическая, фармацевтическая компания. Дата основания 1668 год в Германии. В Северной Америке ее продукция представлена под именем EMD. Филиал в Москве был открыт в 1898 году, с тех пор препараты стали известны российскому потребителю.
  • Внешторг Фарма (Алфавит мамино здоровье, Алфавит для мужчин) – российская компания, занимающаяся лекарствами всех доступных форм. Большую популярность имя получило благодаря эффективным биологически активным добавкам и витаминным комплексам. Продукция соответствует международным стандартам качества.
  • Krka, d. d. (Дуовит для женщин, Пиковит сироп) – международная компания, специализирующаяся на производстве недорогих аналогов культовых препаратов (дженерики). Зарегистрирована в Словении в 1954 году, но с 2007 года стремится расширить долю рынка в Западной Европе.
  • Pfizer Consumer Manufacturing Italy S.R.L. (Центрум от А до цинка) – итальянская фармацевтическая компания, занимающаяся разработкой готовых лекарственных форм, многокомпонентных витаминных добавок, средств для восстановления микрофлоры кишечника и др.
  • Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ (Доппельгерц Актив) – немецкая фармацевтическая компания, которая начала свою деятельность с 1897 года в Гамбурге. Изначально занималась уходовыми косметическими средствами. Добиться успеха помогла разработанная уникальная рецептура Доппельгерц®Энерготоника.
  • West Coast Laboratories Inc./ООО БиоВид (LADY`S FORMULA женщина 40 плюс, Мен-с формула больше чем просто витамины) – американская фармацевтическая компания, поставляющая на российский рынок разные витаминные комплексы для разных возрастных категорий и назначений. Наибольшей популярностью пользуются препараты для детей.
  • ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит 45+) – российская фармацевтическая компания, представляющая свою продукцию на рынке более 26 лет. В России занимает первое место по объему выпуска и продаж моно-, поливитаминных препаратов.
  • Eagle Nutritionals,Inc./ Unipharm, Inc. (Витрум юниор, Витрум бьюти плюс) – известная фармацевтическая компания из Америки. На российском рынке представлена в большей мере в качестве разработчика витаминов для женщин, мужчин, детей. Также занимается выпуском многокомпонентных, безопасных биодобавок для поддержания качества здоровья.
  • Bayer (Супрадин кидс) – крупнейшая фармацевтическая компания из Германии с представительствами во всем мире. Прославилась благодаря разработкам героина, аспирина. Ведет деятельность с 1863 года, считается сегодня эталоном эффективности медикаментов.
  • ОАО «Фармстандарт-Лексредства» (Компливит) – фармацевтическая компания из России, входящая в пятерку крупнейших поставщиков лекарственных средств внутри страны. Активно занимается государственной программой по импортозамещению.

Рейтинг поливитаминов

Назначать, когда уместно и какие поливитамины лучше принимать, может лечащий врач. В медицинской практике есть несколько определяющих факторов, по которым можно правильно подбирать препараты из предложенного ассортимента аптек. Текущий рейтинг основывался на нескольких характеристиках:

  • Состав – витамины, минералы, дополнительные полезные вещества;
  • Форма выпуска – капсулы, драже, таблетки;
  • Назначение – для детей, беременных, женщин, мужчин, пожилых;
  • Инструкция – показания, противопоказания, риски побочных эффектов;
  • Применение – дозировки, кратность приема;
  • Сочетание – совместимость с другими препаратами;
  • Курс – длительность приема.

В обзор попали только те средства, у которых цена соответствует качеству, эффективности. Эксперты брали в расчет уровень спроса на аптечные товары, реальные отзывы врачей, которые назначают представленных номинантов, а также их пациентов, оценивших результаты терапии на собственном примере.

Лучшие поливитамины для беременных

Открывают рейтинг лучшие поливитамины для беременных, так как любая женщина в таком положении крайне нуждается в медикаментозной поддержке. Чтобы обеспечить полноценное развитие плода в утробе, фармацевтические компании разработали уникальные комплексы витаминов и минералов с учетом всех потребностей. Отбор прошли те предложения, которые доказали свою эффективность, набрали максимальное количество одобрительных отзывов.

Элевит Пронаталь

Большинство гинекологов России и зарубежья назначают всем беременным женщинам этот комплекс, считая его лучшим по составу и степени усвояемости. В составе находятся самые важные для развития плода и поддержания здоровья мамы 12 витаминов, ряд микроэлементов, 4 минерала. Самые важные компоненты – фолиевая кислота для нервной системы и кровяных клеток, магний для роста костной и мышечной ткани, Е для профилактики прерывания беременности. Удобство применения делает средство востребованным, достаточно выпивать 1 таблетку в день. Врачи не устанавливают временных рамок, напротив, советуют принимать Элевит в период планирования, всю беременность и в течение лактации.

Достоинства:

  • Сбалансированный состав;
  • Удобство применения;
  • Наличие большой выгодной упаковки;
  • Хорошие показатели усвояемости;
  • Высокое качество.

Недостатки:

  • Отсутствие йода;
  • Отсутствие кальция.

В отзывах беременные рекомендуют покупать большую упаковку, где содержится 100 таблеток, чтобы поддерживать нормальное развитие плода продолжительное время. Продуманный состав содержит только самые важные компоненты, редко вызывает аллергические реакции. Единственный недостаток в том, что параллельно с Элевит Пронаталь обязательно назначают прием кальция, йода для вынашивания здорового малыша.

Фемибион

Зарубежный комплекс важных веществ для планирования беременности, полноценного развития плода в утробе матери. Важным компонентом в составе в отличие от других препаратов считаются полиненасыщенные кислоты Омега-3, необходимые для нервной, сердечно-сосудистой системы. Обычно организм получает их вместе с жирной рыбой, употребляемой в пищу. Но во время вынашивания малыша этого будет недостаточно, поэтому врачи рекомендуют Фемибион. Жирные кислоты позволяют правильно формироваться сетчатке глаза, головному мозгу. Помимо этого Фемибион содержит другие жизненно важные для мамы и ее плода витамины, минералы, микроэлементы.

Достоинства:

  • Сбалансированные компоненты;
  • Омега-3 в составе;
  • Предотвращение авитаминоза;
  • Поддержание здоровья во время лактации;
  • Две формы выпуска — Фемибион-1, Фемибион-2;
  • Хорошая переносимость.

Недостатки:

  • Цена;
  • Только один микроэлемент – йод.

В отличие от предыдущего номинанта Фемибион содержит йод, но других микроэлементов здесь нет. Мало кто из современных поливитаминов может похвастаться Омега-3, что крайне важно для плода. Фемибион-1 рекомендован до окончания 1 триместра, Фемибион-2 для беременных 2 триместра до окончания кормления грудью. Минусом отмечают дорогой ценник и то, что кроме йода в составе нет других микроэлементов.

Алфавит мамино здоровье

Такое средство назначают во время беременности, чаще в период грудного вскармливания для поддержания развития малыша, профилактики авитаминоза у мамы. Производитель подчеркивает, что Алфавит мамино здоровье на 100% гипоаллергенный препарат. В составе предложено 13 самых важных витаминов с хорошим показателем усвояемости, 11 минералов и дополнительный компонент таурин, являющийся важной аминокислотой. После курса применения наблюдается бодрость, хорошее настроение и самочувствие. В упаковке находится 3 группы таблеток – антиоксиданты, железо и кальций Д-3, такое разграничение не вызывает конфликт компонентов.

Достоинства:

  • Продуманный состав;
  • Дополнительные компоненты;
  • Гипоаллергенность;
  • Борьба с усталостью;
  • Раздельный прием;
  • Доступная цена.

Недостатки:

  • Неудобный прием (по 3 раза каждый день);
  • Красители в составе.

С одной стороны специалисты одобряют раздельный состав по группам, что предупреждает конфликт витаминов между собой. С другой многие считают трехразовый прием не совсем удобным. Плюсами отмечают цену, гиполлергенность, минусом – красители в составе.

Лучшие поливитамины для женщин

Отдельной категорией таких биодобавок считаются препараты сугубо для женщин. Они разрабатывались с учетом потребностей женского организма. Самая частая проблема – нехватка железа на фоне менструальной кровопотери. Также гормональные скачки и перестройки влияют на состояние костей. Это определило самые важные компоненты, которые обязательно должны быть в составе. Помогли определить хорошие поливитамины для женщин отзывы, рекомендации специалистов, результаты клинических исследований.

Такое средство разработано по принципу «ничего лишнего», то есть в составе находятся только самые важные для женщин компоненты. Для здоровья волос, ногтей, кожи токоферол, С, А, для поддержания костей и суставов кальций в комплексе с витамином Д, железо для крови, магний для поддержания нервной системы. Здесь также предложены жизненно необходимые микроэлементы и несколько дополнительных веществ. Назначают Дуовит для женщин в любом возрасте, особенно полезны в период приближения климакса с гормональными перестройками.

Достоинства:

  • Многокомпонентный состав;
  • Отсутствие сахаров, глютена;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Хорошая переносимость;
  • Удобная фасовка.

Недостатки:

  • Крупные таблетки;
  • Небольшой процент магния.

Для достижения максимального эффекта принимать Дуовит нужно курсом в течение месяца. Положительное воздействие можно видеть по улучшению состояния волос, ногтей, также отмечается прилив сил, хорошее настроение. Некоторым женщинам не нравится большой размер таблетки, что затрудняет глотание. Специалисты считают дозировку магния недостаточной, всего 13% от суточной нормы.

Центрум от А до цинка

Входит в перечень лучших полиминеральных, поливитаминных средств для людей с 12-летнего возраста. Врачи назначают в качестве профилактики нехватки важных веществ в организме, при беременности, во время умственной, физической, эмоциональной переутомляемости. Также хорошие результаты терапии Центрум демонстрирует у пациентов диабетиков, страдающих алкоголизмом, после перенесенных оперативных вмешательств. Таблетки содержат суточную норму, поэтому противопоказано совместное применение с другими схожими медикаментами.

Достоинства:

  • Высокая эффективность;
  • Широкий спектр назначений;
  • Безопасность при диабете;
  • Допустимость с 12 лет;
  • Повышение иммунитета.

Недостатки:

  • Риски аллергической реакции.

Принимать таблетки желательно курсом, чтобы восполнить все недостающие ресурсы организма. Врачи считают Центрум высокоэффективным средством наряду с недорогой стоимостью.

Если большинство аналогичных средств недопустимы при диабете, Центрум активно применяется для поддержания здоровья и иммунитета. Важно быть внимательным, так как в продаже встречаются поделки.

Доппельгерц Актив

Немецкая биодобавка, содержащая не только комплекс витаминов, но и полиненасыщенные жирные кислоты, добываемые из рыбы лосося. Поэтому ее назначают для поддержания, профилактики сердечно-сосудистой системы, стимулирования физической, умственной активности. Токоферол защищает сердце, предупреждает дефицит магния, кроме того препятствует отложению холестерина. Производитель рекомендует прием Доппельгерц Актив Омега-3, начиная с подросткового возраста и до преклонных лет.

Достоинства:

  • Омега-3;
  • Натуральные компоненты;
  • Удобство применения;
  • Отсутствие рисков побочных эффектов;
  • Нейтральный вкус, запах;
  • Заметный результат.

Недостатки:

  • Цена;
  • Риски аллергической реакции.

Несмотря на то, что жалоб на развитие аллергии после приема Доппельгерц Актив Омега-3 не возникало, производитель рекомендуют людям с индивидуальной непереносимостью отнестись с осторожностью к терапии. Капсулы легко глотаются, не имеют рыбного запаха, вкуса. Минусом покупатели отмечают разве что цену.

Лучшие поливитамины для женщин после 40 лет

После преодоления 40-летнего рубежа женщины сталкиваются с серьезными гормональными изменениями в организме. Соответственно, их потребность в поддержке организма возрастает в несколько раз. Это позволяет определить, какие поливитамины для женщин после 40 лучше. Эксперты отобрали номинантов с продуманным составом, клинически доказанной высокой эффективностью.

Lady’s formula женщина 40 плюс

Биокомплекс содержит не только 8 витаминов, 3 микроэлемента, но и дополнительные ценные вещества – 5 экстрактов лекарственных растений. Папаин, зеленый чай, бромелайн активируют обмен веществ, повышают энергию. Биофлавоноиды из цитрусов, брокколи, аскорбиновая кислота стимулируют иммунитет. Токоферол, экстракт виноградных косточек, корня донг-квая замедляют возрастные изменения. Производитель гарантирует повышение упругости кожи, профилактику набора лишнего веса, поддержание коллагена, улучшение эмоционального фона.

Достоинства:

  • Сбалансированная формула;
  • Эффективность;
  • Улучшение внешнего вида;
  • Замедление возрастных изменений;
  • Профилактика лишнего веса;
  • Безопасность.

Недостатки:

  • Трудности с глотанием;
  • Цена.

Ледис формулу рекомендуют эндокринологи всем женщинам период наступления климакса. Натуральные вещества комплексно воздействуют на весь организм. Чаще всего в отзывах одобряют растительные экстракты, видимый эффект, улучшение физического и эмоционального состояния. Минусом отмечают цену, а также большой размер таблеток, из-за чего их сложно было глотать.

Компливит 45+

Набор важных витаминов и минералов для женского организма, дополненный растительными экстрактами пустырника, цимицифуги, L-карнитином. Все вещества способствуют энергетическому подъему, поддерживают баланс гормонов, контролируют вес, контролируют душевное равновесие. Для профилактики принимают по таблетке в сутки, если есть хронические заболевания, тяжелые периоды для здоровья, врачи назначают по 2 таблетки. Курс терапии может длиться до 3-4 месяцев. Хорошо себя зарекомендовал Компливит 45+ при перименопаузе.

Достоинства:

  • Полноценная формула;
  • Растительные экстракты;
  • Повышение физической активности;
  • Контроль эмоционального фона;
  • Улучшение внешнего вида;
  • Профилактика гормональных сбоев.

Недостатки:

  • Риски аллергических реакций;
  • Цена.

Одной упаковки для курсового приема будет недостаточно, из-за этого минусом покупатели отмечают немаленькие затраты. Желательно после приема таблетки выпивать стакан чистой воды для лучшей усвояемости. Редко таблетки вызывают аллергические реакции. В остальном женщины хвалят видимые результаты после их приема.

Лучшие поливитамины для мужчин

Следующая востребованная категория – поливитамины для взрослых мужчин, направленные на поддержание силы, выносливости, физической и умственной активности. Производители учли все уязвимые места, а именно, сложности с адаптацией к резким переменам, переутомление, склонность к хроническим заболеваниям, особенности гормональной системы. Отобрать лучшие биодобавки помогли отзывы, экспертные оценки, рекомендации врачей.

Алфавит для мужчин

В составе такой биодобавки находится таурин, бета-каротин, ликопид, лютеин для улучшения обмена веществ в сетчатке, L-карнитином для ускорения процессов метаболизма, придания энергии и сил. Дополнительный компонент элеутерококк, он же сибирский женьшень, выступает природным стимулятором иммунитета, насыщающим тело энергией и тонусом. Фолиевая кислота улучшает показатели фертильности, улучшая качестве семени для продолжения рода. Магний, селен, цинк и антиоксиданты защищают сердечно-сосудистую, гормональную, нервную, мочеполовую систему.

Достоинства:

  • Многокомпонентность;
  • Широкий спектр терапевтических свойств;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Растительные добавки;
  • Низкий риск аллергии;
  • Разделение приема;
  • Доступная цена.

Недостатки:

  • Сложный режим приема;
  • Противопоказания.

Еще одно средство отечественного производства с доказанной эффективностью. Мужчины в отзывах про Алфавит отмечают прилив энергии, сил, хорошее самочувствие. Несмотря на растительный состав, риски аллергии минимальные. Минусом отметили противопоказания, а также то, что капсулы раздельно принимают в одно и то же время 3 раза.

Мен-с формула больше чем просто витамины

Биодобавка для мужчин в форме капсул для повышения иммунитета, профилактики заболеваний предстательной железы, стимуляции потенции и сексуальных функций. За такой широкий спектр терапевтических свойств отвечают 20 витаминов, 11 минералов, а также набор из 4 растительных экстрактов. Единственным противопоказанием выступает индивидуальная непереносимость к компонентам. В Мен-с формуле предусмотрен йод, поэтому необходима консультация эндокринолога до приема капсул. Назначения в инструкции – авитаминоз, переутомление физическое, умственное, частые простуды, низкий жизненный тонус, никотиновая/алкогольная зависимость, заболевания простаты.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Повышение жизненного тонуса;
  • Естественное повышение потенции;
  • Быстрый эффект;
  • Профилактика заболеваний простаты;
  • Безопасность.

Недостатки:

  • Специфичный запах;
  • Отсутствие железа.

Высокие оценки покупатели поставили за многокомпонентность, растительные экстракты, скорость наступления эффекта, комплексное воздействие на организм. Среди недостатков отмечают специфичный запах капсул, а также то, что они содержат минимальный процент кальция, не включают в себя железо.

Лучшие поливитамины для детей

Самая востребованная категория – биокомплексы для поддержания здоровья детей. Растущий организм крайне нуждается в разных ресурсах для полноценного развития органов, систем. Особенно остро наблюдается дефицит витамина С и группы В. Хорошие поливитамины для детей помогли отобрать отзывы педиатров, родителей, результаты клинических испытаний, а также экспертные оценки.

Пиковит сироп

Самая удобная форма выпуска для детей всех возрастов – сироп, который предлагает производитель Пиковита. Его можно давать с годовалого возраста, разводя состав в чае, молоке, разных кашах либо в чистом виде. Назначают для улучшения умственной, физической активности, укрепления защитных функций организма, снижении рисков инфекций и вирусов. Если принимать курсом несколько раз в периоды межсезонья и скудного питания, можно обеспечить растущему малышу полноценное развитие всех тканей.

Достоинства:

  • Доступность;
  • Удобная форма выпуска;
  • Улучшение аппетита;
  • Заметный эффект.

Недостатки:

  • Красители;
  • Слишком сладкий вкус.

Большинство родителей довольны эффектом приема Пиковита. Педиатры рекомендуют давать сироп для профилактики в периоды межсезонья, а также школьникам для поддержания активности. Минусом отмечают только выраженный желтый цвет, что говорит о красителе, а также излишнюю сладость.

Витрум юниор

Американский биокомплекс для детского организма, помогающий восполнять запасы сразу 13 витаминов и 10 минеральных веществ. Производительно рекомендует Витрум для подростков, когда наблюдается активная фаза роста, повышенные умственные, физические нагрузки. Форма выпуска удобная – жевательные таблетки с приятным кисловатым вкусом, фруктовым ароматом. Для большей усвояемости принимать Витрум желательно во время приема пищи и не меньше, чем месяц.

Достоинства:

  • Сбалансированная формула;
  • Приятный аромат, вкус;
  • Гипоаллергенность;
  • Укрепление иммунитета;
  • Повышение активности;
  • Профилактика заболеваний.

Недостатки:

  • Цена;
  • Ароматизатор, краситель.

Родители одобряют Витрум юниор за видимый эффект после месячного приема таблеток. Ребенок становится активным, бодрым, реже болеет простудными заболеваниями.

Специалисты одобряют переносимость, состав. Минусом считается дорогой ценник, так как речь идет об импортном товаре. Также не всем нравится наличие красителя, ароматизатора.

Супрадин кидс

Эффективные поливитамины для иммунитета детям в форме драже привлекают внимание не только сбалансированной формулой, но и интересным оформлением. Помимо основных компонентов производитель добавил йод, цинк. Первое вещество необходимо для эндокринной системы, умственного развития, второй дарит заряд бодрости, помогает организму полноценно расти. Разноцветные леденцы предлагаются с несколькими вкусами – лимон, клубника, апельсин. В инструкции указано, что ароматизаторы, красители здесь исключительно натуральные. Принимать нужно трижды в день во время приема пищи.

Достоинства:

  • Удобная форма выпуска;
  • Приятный вкус, аромат;
  • Наличие йода для мозговой активности;
  • Хорошая усвояемость;
  • Натуральные компоненты;
  • Улучшение физического самочувствия.

Недостатки:

  • Неудобный режим приема;
  • Цена.

Отзывы преимущественно положительные, что свойственно его производителю. Дети любят Супрадин за вкус, родители за выраженный эффект после курса приема. Отмечается улучшение физической, умственной активности, повышение иммунитета, хорошее настроение. Слабые стороны – это цена, а также необходимость в трехкратном ежедневном приеме.

Лучшие поливитамины для красоты и здоровья

Завершает топ список поливитамины для красоты и здоровья от заявленных производителей. Универсальная многокомпонентная формула направлена на устранение последствий негативно влияния извне. Принимать комплексы такого плана нужно при ослабленном иммунитете, несбалансированном питании, наличии вредных привычек, когда кожа, ногти, волосы находятся в плачевном состоянии. Эксперта проанализировали отзывы врачей, пациентов, отобрав 2 лучших номинанта 2020 года.

Компливит Формула Роста Волос

Специализированный набор веществ для восстановления здоровья волос, кожи, ногтей. Каждый компонент направлен на улучшение обмена веществ, очищение организма при помощи антиоксидантов, активизации роста новых волос, дальнейшей профилактики их выпадения. Дополнительно присутствует экстракт плодов карликовой пальмы, контролирующий гормональный фон. Форма выпуска – желатиновые капсулы, с осторожностью принимают во время беременности, лактации, проблем с сосудами, сердцем.

Достоинства:

  • Быстрый эффект;
  • Богатый состав;
  • Улучшение состояния волос, кожи;
  • Удобный режим приема;
  • Улучшение гормонального фона.

Недостатки:

  • Крупные капсулы;
  • Недопустим прием натощак.

Принимают такие капсулы не только женщины, но и мужчины с проблемой ранней потери волос. Врачи одобряют набор веществ, отмечают улучшение гормонального фона после регулярного применения. Но у Комливит Формула Роста Волос есть противопоказания, к тому же пить капсулы нужно вместе с приемом пищи. Минусом покупатели отмечают крупный размер таблеток, что затрудняет их глотание.

Витрум бьюти плюс

Качественный биокомплекс для восстановления нормального состояния кожи, ногтей, волос. Здесь можно видеть не только базовые элементы для нормальной работы всех систем, органов, но также группу аминокислот для формирования коллагена, белков с антиоксидантным действием. Если принимать курсом Витрум бьюти плюс, не потребуется прием каких-либо других биодобавок. Полезным состав будет с целью повышения работоспособности, укрепления иммунной системы, профилактики возрастных изменений для пожилых людей. Для этого нужно всего лишь в течение месяца принимать по 2 таблетки ежедневно.

Достоинства:

  • Улучшение внешнего вида;
  • Профилактика раннего старения;
  • Большая упаковка;
  • Нормализация аппетита;
  • Повышение жизненного тонуса;
  • Быстрый эффект.

Недостатки:

  • Крупные таблетки;
  • Цена.

Принимать таблетки желательно женщинам, мужчинам в любом возрасте в периоды межсезонья, а также в комплексном лечении больных волос. Женщины в отзывах пишут о быстром заметном эффекте, хорошей переносимости, улучшение внешнего вида после окончания курса. Минусом отмечают большой размер таблеток, а также цену.

Какие поливитамины лучше купить

После того, как были названы 15 номинантов рейтинга 2020 года, осталось только сделать выбор в пользу чего-то одного. Сделать это не так просто, ведь обзор каждого комплекса показал как сильные, так и слабые стороны. Сравнительный анализ помог сделать следующие выводы:

  • Подходящий комплекс для планирования, беременности – Фемибион;
  • Сбалансированный состав для малышей — Пиковит сироп;
  • Надежная поддержка растущего организма подростка — Витрум юниор;
  • Хорошие витамины для молодой женщины — Доппельгерц Актив;
  • Эффективное средство для поддержания молодости и красоты — Витрум бьюти плюс;
  • Лучший состав для активных мужчин — Мен-с формула больше чем просто витамины.

Купить любой вариант можно в аптеке, но принимать желательно после назначения врача. Только отзывы врачей, опыт принимавших биодобавки пациентов может стать подтверждением эффективности любого из названных номинантов.

Алексей Соколов Обновлено: 04.02.2020 209

Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.

Лучшие витамины для иммунитета кому за 50 лет

«Компливит» классический: доступность и длительное применение

Российский производитель предлагает оптимальный состав витаминов и минеральных компонентов, которые поддерживают естественный обмен веществ, водно-щелочной, липидный, углеводный баланс в течение всего года.

В одной таблетке содержится сбалансированный набор полезных веществ, поэтому комплекс можно употреблять в течение всего года без опасения передозировок. Однако чаще всего его назначают врачи курсами с небольшими перерывами между ними.

Он надежно себя проявляет как при профилактике гипо- и авитаминоза, так и при лечении подобных состояний.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

8 лучших витаминов для женщин

Преимущества:

  • хорошо известный российский производитель;
  • сбалансированная рецептура каждой таблетки;
  • 11 особо полезных витаминов и 8 минералов;
  • липоевая кислота, снижающая уровень «плохого» холестерина в крови, защищающая клетки печени;
  • таблетки удобны для приема вовнутрь;
  • стоимость таблеток № 60 от 140 руб.

Недостатки:

  • противопоказан при некоторых патологиях (легочном туберкулезе, миеломе и т. п.), о чем указано в инструкции.

Ундевит – для профилактики и борьбы со старением

С возрастом усвоение полезных веществ замедляется, поэтому при выборе витаминного комплекса приходится учитывать и этот фактор.

Сбалансированный по составу препарат, который быстро и продуктивно перерабатывается организмом, повышая его работоспособность и даря дополнительную энергию, особенно рекомендован для людей после 60 лет.

В нем есть все необходимое для поддержания жизненно важных процессов. Однако в любом случае перед началом курсового приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

  • комплекс включает витамины А, Е, С, Р, группы В, фолиевую кислоту;
  • назначается для профилактики и лечения гипо-, авитаминоза различного происхождения (длительный прием антибиотиков, диеты, употребление химиопрепаратов, вредные привычки и т. д.);
  • легкая доступность в аптеках;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • стоимость драже № 50 12 – 60 руб.

Недостатки:

  • следует избегать передозировок;
  • в очень редких случаях небольшие побочные явления.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

8 лучших витаминов для глаз

Лучшие витамины для мужчин

Самыми универсальными здесь будут препараты с комплексным действием, но в этом рейтинге мы рассмотрели не только их. Также были проанализированы достоинства и недостатки наиболее популярных поливитаминных комплексов для повышения потенции, успешного зачатия ребенка, увеличения мускулатуры и некоторых других задач.

Для потенции

Mans Formula Потенциал Форте – это натуральный БАД на основе растительных компонентов, польза которого обусловлена наличием в составе женьшеня, йохимбе и ряда других натуральных ингредиентов. Яркий эффект возможен за счет содержания огромного количества L-аргинина и цинка. По сути, это полноценный витаминно-минеральный комплекс, который также оказывает положительное влияние на иммунную и нервную системы. Одной упаковки с 30 таблетками хватает как раз на курс, их нужно пропить в течение 30 дней. Доктора об этом препарате отзываются хорошо, считая его одним из лучших витаминов для мужчин среди недорогих.

Достоинства:

  • Отсутствие противопоказаний как таковых;
  • Повышают качество эрекции;
  • Пить нужно не часто;
  • Длительный срок хранения (3 года);
  • Не «противные» на вкус;
  • Содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;
  • Не дают побочных реакций.

Недостатки:

  • Нужно принимать не менее месяца;
  • Результаты заметны не сразу;
  • Капсулы имеют немалые размеры.

Популярным средство «Потенциал Форте», особенно среди мужчин старше 40 лет, делает его «многофункциональность» – применение для нормализации тока крови в органах малого таза, усиления сопротивляемости к инфекциям мочеполовой системы и укрепления общего здоровья в целом.

Для зачатия

Витрум пренатал форте – то, что это средство оказалось в нашем рейтинге, может вызвать удивление, поскольку изначально оно делалось как витамины для беременных женщин или только желающих в ближайшее время стать мамами. Но мужчинам, солидарным с ними в этом, данный комплекс также отлично подходит. Здесь есть все нужные для успешного выполнения репродуктивной функции вещества – В6, аскорбиновая кислота, натуральный кальций, железо и многое другое. У средства, к сожалению, очень много противопоказаний – подагра, тромбофлебит и т.п. Плохо и то, что есть высокий риск побочных действий. Но даже это не отменяет того факта, что Витрум пренатал форте – одно из самых лучших подобных средств.

Достоинства:

  • Отпускается без рецепта;
  • Легко найти в аптеках;
  • Качественное производство, американское;
  • Разные формы упаковки – в блистерах и флаконах;
  • Богатый состав;
  • Рекомендованы врачами.

Недостатки:

  • Большой размер таблеток;
  • Недешевые.

Витрум пренатал форте относят к лекарственным средствам, и потому перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом.

От выпадения волос

Велмен Трихолоджик – одно название препарата уже наталкивает на мысль о его предназначении для борьбы с облысением. Отзывы показывают, что он довольно дорогой, но своих денег стоит. Их советуют использовать сами трихологи и парикмахеры. Сильной стороной комплекса являются действительно быстрые результаты, «волосопад» замедляется буквально за 2-3 недели. Но практика свидетельствует, что на этом вся польза и заканчивается, ждать активного роста новых волос прямо сразу же не стоит, шевелюра станет гуще разве что через полгода.

Достоинства:

  • Количество таблеток в упаковке строго рассчитано на один курс;
  • Их советуют принимать сами трихологи;
  • Терпимые на вкус;
  • Нормальный размер;
  • Минимум противопоказаний;
  • Быстро действует.

Недостатки:

  • Не всегда есть в наличии в аптеках;
  • Дороже других вариантов.

Некоторые покупатели отмечают, что добиться улучшения ситуации у них получилось только за 2 курса. Но здесь нужно понимать, что лечение будет эффективным, только если проводить его с перерывом хотя бы в 6 месяцев.

Спортивные

Optimum Nutrition, Opti-Men – это комплекс витаминов и минералов, подобранных специально для мужчин, занимающихся пауэрлифтингом, бодибилдингом и просто для спортсменов. Он состоит из биотина, В12, аскорбиновой кислоты, йода, цинка и ряда других, не менее полезных веществ. Все это повышает иммунитет и защиту организма, а аминокислоты способствуют активному наращиванию мышечной массы. Из минусов нужно выделить частоту приема препарата – 3 раза в день, а из плюсов – то, что таблетки расфасованы в удобные флаконы по 90, 150 и 240 шт.

Достоинства:

  • Объем;
  • Форма выпуска;
  • Удобство упаковки;
  • Наличие в составе пищеварительных ферментов;
  • Содержание аминокислот;
  • Быстродействие.

Недостатки:

  • Высокая цена;
  • В аптеках можно найти не всегда.

Хотя Opti-Men и рассчитаны преимущественно на спортсменов, по отзывам их можно принимать и тем, кто ведет малоактивный образ жизни. Купить их можно на iherb.com.

Комплексные

Дуовит – это универсальный витаминно-минеральный комплекс, приносящий здоровью максимум пользы за счет грамотного сочетания разнообразных веществ. Так, в красных таблетках собраны исключительно витамины, а в голубых – минералы, которые усваиваются гораздо лучше по отдельности. Их действие заключается в укреплении иммунитета, замедлении выпадения волос, улучшении психоэмоционального состояния. Но при всем этом тут есть и свои недостатки – множество побочных эффектов в некоторых случаях, огромный список противопоказаний и несочетаемость с рядом других препаратов.

Достоинства:

  • Можно принимать в любом возрасте, начиная с 10 лет;
  • Редкие побочные эффекты;
  • Надежный производитель из Словении;
  • Быстро усваиваются;
  • Улучшают иммунитет;
  • Снимают утомляемость;
  • Подходят при психических и физических переутомлениях.

Недостатки:

  • Очень мало В12, В1, В6 и В2;
  • Содержит красители и ароматизаторы;
  • В составе есть сахароза, то есть не подходит диабетикам;
  • Множество противопоказаний.

Дуовит, по сравнению с остальными средствами, представленными в этом рейтинге, стоит довольно недорого и при этом по эффекту им почти не уступает. Важно и то, что он одинаково полезен для мужчин всех возрастов, будь то после 30, 45 или 50 лет.

Как правильно принимать витамины

Прием витаминов требует неукоснительного соблюдения дозировки, чтобы не было превышения. Обычно прием поливитаминов длится курсами, один или полтора месяца, после чего делается перерыв. Самое лучшее усвоение витаминов идет во время приема пищи или после.

Желательно принимать поливитамины в холодное время года, когда на столах нет фруктово-овощного раздолья. Летом же, если врач не прописал прием витаминов, от них следует воздержаться, избегая гипервитаминоза.

Важно понимать, что витаминные комплексы замечательно подходят здоровому человеку, организм выбирает из сбалансированного препарата все необходимое, а остальное не включает в обменный процесс. Если же диагностировано заболевание, и требуется прием определенного витамина, то надо делать акцент на монопрепарат, то есть принимать строго лишь то, что нужно.

Что такое витамины для женщин до 30 лет

Под витаминами понимают небольшие по массе органические соединения, функцией которых является активизация выработки организмом молекул, осуществляющих биохимические превращения. Они выпускаются в виде комплексных препаратов. На каждом этапе жизни женский организм функционирует по-разному, поэтому и список требуемых полезных веществ меняется. Они незаменимы в любое время, но до 30 лет их требуется чуть меньше, чем после 30 и 40.

В репродуктивном возрасте важны вещества, улучшающие детородные функции и сохраняющие молодость и упругость кожи. После 20 лет большинство девушек, вне зависимости от сферы деятельности, начинают жить самостоятельно, строят свою семью, устраиваются на работу, рожают детей. Это неизбежно ведет к переживаниям, поэтому женщины до 30 нуждаются в укреплении иммунитета и снабжении организма энергией. С учетом таких обстоятельств витамины для девушек до 25-30 лет должны включать:

  1. Бета каротин (А). Обеспечивает полноценное функционирование яичников, способствует регенерации клеток кожи и увеличению ее эластичности, благоприятно влияет на слизистые оболочки. Суточная норма – 1 мг.
  2. Аскорбиновая кислота (С). Она регулирует разрушение и образование меланина, при недостатке которого появляются родинки, веснушки и пигментные пятна. В сутки требуется 60 мг аскорбиновой кислоты.
  3. Токоферол (Е). Это антиоксидант – вещество, замедляющее старение, борющееся с зарождением злокачественных опухолей, улучшающее состояние суставов. Токоферол стимулирует выработку эстрогенов, ответственных за внешний вид женщины. Дневная норма – 13 мг.
  4. Группы В. От них зависит работа нервной системы. Полезны тем, что устраняют утомляемость, частые депрессии, нервные срывы. Фолиевая кислота (В9) практически всегда назначается при планировании зачатия, беременным и кормящим. Она придает коже здоровый вид, снижает вероятность гипертонии, рака, нарушений памяти, регулирует месячный цикл. В день ее требуется 0,2 мг. Пиридоксин (В6) устраняет излишнюю нервозность. Суточная норма – 1,6 мг.
  5. Кальциферол. Уменьшает болезненность менструальных кровотечений, поддерживает здоровье кожи. Суточная потребность – 0,015 мг (600 МЕ).

6. Пиковит

«Пиковит» – лучший витаминно-минеральный комплекс для детей. Растущий организм испытывает большую потребность в приёме витаминов и минералов, чем взрослый. Данный препарат хорошо справляется с этой задачей и обеспечивает всеми нужными веществами все биологические ткани. «Пиковит» способствует улучшению умственной деятельности, уменьшает состояние утомляемости, что очень важно для детей школьного возраста. При регулярном принятии поливитаминов укрепляется иммунная система и снижается риск появления вирусных и инфекционных заболеваний. Комплекс также отвечает за рост и полноценное развитие всех тканей.

Поливитамины при планировании беременности

Поливитамины для женщин после 30 лет играют особую роль, особенно при планировании беременности. Комплекс должен включать в себя большой диапазон веществ с точной дозировкой.

Наиме-нование Страна-производитель Компоненты Особенности применения Противопоказания Стоимость,

руб

Pregnazon Великобритания Витамины: D, С, группы В, пантотеновая к-та, кальций, магний, йод, селен, холин. Укрепление организма перед зачатием ребенка. Соблюдение дозировки, одноразовый прием после еды. Не применять при хронических заболеваниях и в случае использования препаратов, разжижающих кровь. 2950,00
Мегадин Пронатал Турция Витамины: А, группы В, С, D2, Е, РР, D-пантотенат и D-биотин, РР, Ca, Fe, Р, Mg, Cu. Zn. Авитаминоз, состояния свойственные беременности. Препарат разработан только для беременных, применяется согласно инструкции. Возможны нарушения работы ЖКТ, имеются противопоказания, требуется консультация врача. Заказ произв-одится через предста-вительство
Мульти – табс®

Перинатал

Дания Витамины: А, В, С, D, пантотеновая и фолиевая к-ты, минералы, антиоксиданты. Профилактика и лечение гиповитаминозов. Предотвращение формирования пороков плода, выкидышей и мертворождения. Прием одноразово в сутки во время еды. Сыпь, зуд и другие аллергические реакции. 595-610
Фемибион Наталкеа Швейцария Витамины: С, РР, Е, В1, В2, В5, В6, В12; фолаты, йод, биотин. Для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов. Прием по таблетке в сутки с момента планирования зачатия до 12 недели беременности. Не превышать рекомендованную дозу, требуется консультация специалиста. 1047-1106
Элевит Пронаталь Швейцария Содержит полный витаминно-минеральный комплекс кроме йода. Профилактика пороков развития плода, железодефицитной анемии и авитаминоза у матери. Состав сбалансирован, легко усваивается, прием в сутки одноразовый. Гипервитаминоз А, Д. Нарушение работы печени. Нарушение функции вывода железа и кальция из организма. 751

Во время вынашивания ребенка требуется хорошее функционирование всех органов и нервно-психическая устойчивость. Входящие в специализированные комплексы витамины и минералами способствуют восполнению всех недостающих элементов.

2 Пиковит сироп

Недорогие поливитамины для самых маленьких Страна: Словения Средняя цена: 365 руб. Рейтинг (2019): 4.8

Заставить ребенка выпить даже самую полезную в мире таблетку – задача, по сложности сравнимая разве что с мытьем кота. К тому же, ни таблетки, ни жевательные пастилки не разрешается давать детям до 3 лет – считается, что в этом возрасте они еще не способны осознанно принимать лекарства и могут ими подавиться. Сладкий сироп, который, к тому же, можно добавить в чай или фруктовое пюре, решает эту проблему, делая средство лучшим для малышей. Дозировка препарата зависит от возраста. Перечень витаминов, на первый взгляд, не слишком длинен – «всего» девять, но он включает большинство необходимых для роста и развития веществ. Разрешен к применению с 1 года.

Дополнительно педиатры назначают его детям школьного возраста в периоды повышенных умственных нагрузок, при слабом иммунитете, плохом аппетите, после перенесенных болезней и в качестве иммуномодулирующего средства при частых простудных заболеваниях. Несмотря на доступность и невысокую стоимость, родители довольны эффектом от применения препарата. Периодические курсы приема помогают избежать заболеваний в межсезонье, способствуют гармоничному развитию детей.

Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.

  • Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
  • Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
  • Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
  • Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
  • Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
  • Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.

Лучшие витамины для иммунитета кому до 50 лет

Супрадин: сила и красота

Поливитаминный комплекс является универсальным благодаря гармонично подобранному составу и рассчитан как на женщин, так и мужчин любого возраста.

Недорогое по цене средство выпускается в виде обычных или шипучих таблеток. Его состав включает 12 полезных витаминов: А, группы В, С, В3, Е, Н, Вс, РР – и ряд минералов, которые оказывают позитивное влияние на весь организм.

С их помощью нормализуется деятельность сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем, улучшается регенерация тканей, энергетический обмен, процессы метаболизма. Принимать витамины следует по 1 таблетке ежедневно курсами.

Преимущества:

  • удобная для перорального приема круглая форма таблеток;
  • подходит для самостоятельного и комплексного поддержания организма;
  • состоит из 12 витаминов и 8 микроэлементов;
  • брендовый производитель;
  • стоимость таблеток № 10 от 350 руб.

Недостатки:

  • аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
  • нельзя принимать при гипервитаминозе А, D, гиперкальциемии, почечной недостаточности.

Рекомендации:

9 лучших витаминов для детей

Лидер спроса «АлфаВит»

Секрет популярности у населения данного препарата достаточно прост. Мультивитаминное средство не только предупреждает возникновение патологических отклонений в организме, но и отлично помогает бороться с простудой, гриппом и другими заболеваниями.

Этот феномен объясняется тем, что при разработке идеального состава комплекса максимально учитывались научные рекомендации по очередности приема полезных веществ.

Ежедневно необходимо принимать по 3 таблетки в соответствии с прилагаемой инструкцией. Комплекс легко усваивается и практически никогда не вызывает аллергических проявлений.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

7 лучших витаминов для кожи лица

Преимущества:

  • по сравнению с аналогами эффективность на 30 – 50%!выше;
  • входят 10 минералов и 13 витаминов;
  • выпускается в нескольких препаративных формах;
  • есть разновидности для людей разного возраста с учетом физиологического состояния;
  • показан для страдающих сахарным диабетом;
  • разрешен для беременных и кормящих матерей;
  • средняя стоимость таблеток № 60 от 250 руб.

Недостатки:

  • противопоказан при дисфункции щитовидной железы;
  • возможна в очень редких случаях индивидуальная непереносимость.

Витрум – для лечения авитаминоза

Особенность средства заключается в том, что оно преимущественно используется не в профилактических целях, а лечебных. Обычно его назначают принимать после перенесенных серьезных заболеваний, операций, несбалансированном питании, при употреблении антибиотиков и т. п.

Такой витаминно-минеральный комплекс активно выступает регулятором обменных процессов. При приеме удобных по размерам таблеток улучшается состояние кожи, зрительных органов, половой системы.

Полезные вещества хорошо влияют на работу сердечной мышцы, нервной системы, способствуют укреплению сосудов. Однако «Витрум» показан не всем как по возрасту, так и по ряду других причин.

Преимущества:

  • мощный состав – 11 максимально важных витаминов и 16 минералов;
  • легкая доступность в аптеках;
  • разная фасовка таблеток – от 30 до 130 штук во флаконе или картонной пачке.

Недостатки:

  • противопоказан для детей до 12 лет;
  • большой список заболеваний, при которых прием запрещен (сахарный диабет, тиреотоксикоз, язвенная болезнь и т. д.);
  • плохая совместимость с рядом лекарственных препаратов;
  • осторожно, только по назначению врача беременным и при грудном вскармливании;
  • есть риск возникновения побочных эффектов;
  • средняя стоимость 900 руб.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

9 лучших витамин для волос

Что необходимо мужчинам в первую очередь

Представителям сильного пола нужны абсолютно все витамины, но наиболее полезен все же L-карнитин, который очень сильно влияет на потенцию и возможность зачатия здорового ребенка. Из-за его недостатка может не только развиться эректильная дисфункция, но и ухудшится качество эякулята.

Важными для мужского здоровья являются также витамины D и аскорбиновая кислота, восстанавливающие функционирование иммунной системы и отвечающие за состояние суставов. Для успешного процесса кроветворения нужен альфа-токоферол (Е), без него половой орган может испытывать дефицит крови, что также рискует повлечь за собой нарушение эрекции.

В список самых важных веществ, которые нужно принимать всем мужчинам хотя бы раз в год, следует отнести и витамины группы В (В1, В2, В6, В3, В12). Их недостаток, особенно после 50 лет, может привести к раздражительности, бессоннице, повышению утомляемости и выпадению волос. Все это следует дополнять минеральными веществами – цинком, железом, йодом, магнием, калием и др.

Как выбрать необходимый комплекс

Комплексные витамины подбираются в первую очередь исходя из категории, к которой вы относитесь. Например, продаются такие варианты:

  • Для детей;
  • Для беременных;
  • Для женщин;
  • Для мужчин;
  • Для укрепления иммунитета;
  • Для работающих за компьютером;
  • Для восстановления волос.

Вам главное решить для себя, с какой целью вы собираетесь приобретать препарат. Кроме того, нужно обращать внимание на симптомы, сигнализирующие о нехватке витамин. К этим симптомам относятся нарушение пищеварения, снижение внимания, повышенная утомляемость, ухудшение зрения, шелушение кожи, плохое состояние ногтей, выпадение волос и т.д.

В любом комплексе, который направлен на ту или иную категорию людей, содержатся все необходимые полезные вещества. Но химические витамины усваиваются слабее, нежели натуральные, и будьте готовы, увидев надпись о дневной норме вещества, что усвоение произойдет где-то наполовину.

Лучшие витамины для женщин

Самыми эффективными считаются средства с пролонгированным действием. Они полезны как для красоты женщины, так и для профилактики у нее разных болезней. Такие препараты нужно принимать всего 1 раз в сутки, например, после завтрака. При трехкратном приеме часто случаются пропуски, что снижает эффективность витаминного комплекса. Лучшим же будет средство, назначенное индивидуально для каждой женщины в зависимости от ее возраста, образа жизни и наличия детей. Выбирать можно из следующих средств:

  • Алфавит;
  • Дуовит;
  • Витрум;
  • Динамизан;
  • Доппельгерц;
  • Компливит;
  • Макровит;
  • Мульти-Табс;
  • Мультифорт;
  • Супрадин;
  • Селмевит;
  • Триовит.

9. Триовит

«Триовит» расположился на девятом месте среди лучших поливитаминных препаратов. Он предназначен для лиц испытывающих повышенные умственные и физические нагрузки. Его применение необходимо пожилым людям, курильщикам, тем кто проживает в экологически загрязнённых районах. При отсутствии правильного сбалансированного питания «Триовит» восполняет суточную дозу витаминов в организме и укрепляет иммунную систему. Применять его можно с десятилетнего возраста. Витаминный комплекс могут принимать диабетики, так как он не содержит сахара в своём составе.

Лучшие поливитамины для беременных женщин

Назначение витаминных комплексов беременным необходимо для правильного формирования органов и систем организма ребенка.

Название Страна-производитель Компоненты Применение Противопоказания Цена, руб
Прегнотон Россия Витамины: С, Е, В6, В2, В9, Са, полный спектр микроэлементов. Улучшение репродуктивной системы, восстановление психоэмоционального состояния, обогащен йодом. Порошок для приготовления раствора, срок приема устанавливает врач. Нарушения углеводного обмена, непереносимость компонентов. 667-767
DoppeHerz VIP Германия Полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3, пантотеновая и фолиевой к-ты, более 10 витаминов, Zn, I, , Mn. Восстанавливает функции после родов.1 капсула раз в день, результат через неделю приема, разрешен при кормлении грудью Индивидуальная непереносимость. 652-730
Прегнавит Германия Витамины А, D3, Е, B1, B2, B12, B6, Са, Fe, фолиевая к-та. Авитаминоз, несбалансированное питание, восстановление после родов. Восполняет дефицит кальция и железа. Пернициозная анемия, чувствительность к компонентам препарата. 199-210
Витрум Пренатал США Состоит из витаминов групп А, В, Е, кислот, биотина, хрома и других минералов. Препарат для поддержания здоровья женщины при подготовке к беременности, во время ее и после родов. Прием по 1 капсуле в сутки. 679-1462
Ортомол Натал Германия В основе пробиотики, витамины, кислоты, бета-каротин, биотин, Омега-3 и другие элементы.. Укрепление здоровья и иммунной системы беременных и кормящих женщин. Выпускается в порошках, дозировка назначается индивидуально. Непереносимость компонентов. 4403-4700

Входящие в состав препаратов компоненты могут вызвать неожиданную реакцию. Поэтому к выбору препаратов нужно подходить внимательно, ориентируясь на потребности организма.

1 Доппельгерц киндер

Лучший витаминно-минеральный комплекс для детей Страна: Германия Средняя цена: 488 руб. Рейтинг (2019): 4.9

Жевательные пастилки с малиновым вкусом предназначены для детей старше 4 лет. Помимо витаминного комплекса, в котором обращает на себя внимание холин – витамин В4, необходимый для поддержания здоровья печени, почек, мозга, препарат содержит йод для работы щитовидной железы и цинк. Дополняет комплекс набор «классических» витаминов и элементов.

Препарат от немецкого производителя рекомендуется в качестве вспомогательного источника витаминов. Детям старше 4 лет дают по одной пастилке в день, ребятам после 11 лет – дважды в день. Судя по отзывам родителей, после месячного курса приема поливитаминного комплекса они замечают положительные изменения – дети меньше болеют, становятся более активными и уравновешенными.

к началу рейтинга

0 (0)

Наиболее часто с проблемой дефицита полезных веществ сталкиваются женщины после родов либо во время менопаузы. Ломкость ногтей, сухость кожи, плохое настроение — главные признаки дефицита. Получить все нутриенты из продуктов не всегда возможно, поэтому рекомендуется принимать витамины для женщин.

Недостаток полезных элементов вызывает ухудшение внешнего вида, здоровья, психоэмоционального фона. Постепенно снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания. Заметить дефицит можно после строгой диеты, стресса, тяжелой работы или болезни.

Гиповитаминоз часто является следствием несбалансированного питания и проблем с органами пищеварения.

Основные симптомы нехватки:

Симптомы нехватки витаминов в организме.

  • сухость кожных покровов на локтях, ступнях, растрескивание губ, слезотечение указывают на недостаток витамина А;
  • плохой аппетит, упадок сил, одышка, озноб и снижение артериального давления сигнализируют о дефиците витамина В1;
  • головные боли, слабость, выпадение волос, растрескивание губ и ухудшение зрения в темноте — организму недостаточно В2;
  • В6 — тревожность, нарушение сна, сыпь на теле, конъюнктивит и снижение аппетита;
  • В9 — первые признаки старения (морщины, седина);
  • недостаток В12 вызывает расстройство стула, изжогу, боли в животе, слабость, головокружение и шум в ушах;
  • синяки на теле даже после несильных ударов, кровоточивость десен, плохой запах изо рта — дефицит аскорбиновой кислоты;
  • витамин D — обильное потоотделение (не зависит от физических нагрузок, погоды и других факторов), депрессивное состояние, мышечная боль.

Если высыпания на теле, выпадение волос, ломкость ногтей можно списать на неправильный уход, то на другие симптомы не обращаться внимания не получится.

Женщины нередко испытывают беспричинную злость, страх, становятся плаксивыми — все это указывает на гиповитаминоз. Возможно снижение либидо и развитие анемии.

Какие витамины и минералы необходимы для женского здоровья

Женский организм, если сравнивать с мужским, нуждается в большем количестве витаминов. Он подвержен агрессивному воздействию окружающего мира, особенно в некоторые периоды жизни. Требуются практически все полезные вещества.

Классификация по группам

Несмотря на то что человеку необходимы все микроэлементы, можно выделить ряд наиболее важных для женского организма.

Витамины для поддержания красоты волос, ногтей, кожи, а также нормального функционирования внутренних органов:

  1. Е (токоферол). Антиоксидант, являющийся одним из главных «защитников» женского здоровья. Предотвращает образование злокачественных опухолей и появление ранних признаков старения, нормализует выработку женских половых гормонов. Недостаток токоферола приводит к тому, что фигура девушки постепенно становится мужеподобной.
  2. С (аскорбиновая кислота). Элемент, знакомый каждому, относят к витаминам красоты и мощным антиоксидантам. Аскорбиновая кислота необходима организму для регулирования меланина. Участвует в процессе свертывания крови, что требуется для функционирования сердечно-сосудистой системы. Для девушек витамин С полезен — от него зависит состояние волос и ногтей.
  3. D. Требуется для правильного усваивания кальция и фосфора. Вместе с этим укрепляет зубную эмаль, кости, ногтевые пластины.
  4. Группа В. Витамины отвечают за состояние нервной системы. Дефицит вызывает частую смену настроения, сонливость, депрессивное состояние, быструю утомляемость. Возможно снижение остроты зрения, сухость глаз, покраснение кожи на лице. Однако важно обратить внимание на отдельные витамины: В5 необходим для красоты волос, а В9 — для репродуктивной системы.
  5. А. Трещина на ладонях, ступнях, сухость кожных покровов на лице — все это признаки гиповитаминоза. Если внимательно посмотреть на руки, можно заметить, что эпидермис напоминает пергамент (будто прозрачная и смятая бумага). Витамин А ответственен за эластичность кожи, регенерацию клеток и обмен веществ.
  6. Н, который нередко называют биотином. Еще один элемент, отвечающий за красоту кожи, питание клеток, состояние нервной системы. Обеспечивает вывод жиров из организма, а также способствует питанию тканей.

Богаты разными микроэлементами фрукты, овощи, морепродукты, мясо, рыба, растительные масла. Но часто, а особенно в осенне-зимний период, получить достаточный объем веществ из еды невозможно.

Как правильно принимать

Продукты питания, богатые витаминами.

Нельзя опираться только на симптомы, необходима консультация специалиста. Дефицит разных витаминов сопровождается одинаковыми признаками, порой под ними скрываются заболевания.

Многие микроэлементы (А, Е, К) при избытке вызывают головные боли, скачки артериального давления, расстройство желудочно-кишечного тракта.

По этой причине для начала нужно посетить врача и сдать анализы, только после этого выбрать комплекс.

Возможно, избавиться от гиповитаминоза поможет сбалансированное питание. Чаще всего невозможно употреблять в пищу множество свежих фруктов, овощей, мясо или рыбу. Правильно подобранный витаминный комплекс восполнит дефицит. Средства выпускаются в форме таблеток, капель, драже, порошков и даже инъекций.

Полезные элементы подразделяют на моновитамины и поливитамины. Если первые усваиваются организмом хорошо в любом виде, то вторые рекомендованы только в форме капсул.

Они постепенно растворяются и всасываются в кровь. Вне зависимости от формы выпуска принимают средства утром во время еды. Негативно сказаться на усваивании элементов могут молоко, кофе и чай, газированные напитки, поэтому запивают витамины только водой.

Суточная норма

Как правило, одна доза комплекса (может быть разделена на 2 таблетки в день) уже содержит суточную норму всех необходимых веществ для организма. Иногда принимают каждый витамин отдельно, поэтому нужно знать о рекомендуемом количестве веществ для женщин от 20 до 60 лет.

Наименование Буквенное обозначение Норма в день (в мг)
Retinol А 1
Tocopherol Е 15
Ascorbic acid С 90
Calciferolum D 0,01
Biotin Н или В7 0,05
Phylloquinone К 0,1
Thiamine В1 1,5
Riboflavin В2 1,8
Nicotinic acid В3 20
Pantothenic acid В5 5
Pyridoxine В6 2
Folic acid В9 0,4
Cobalamin В12 0,003

Курс приема продолжается не более 1,5-3 месяцев в зависимости от средства. В году таких курсов должно быть 2-3. Важно запомнить, что нередко активные компоненты не сочетаются между собой и другими препаратами. Запрещено использовать витамины вместе с алкоголем и антибиотиками.

Таблица суточных норм потребления витаминов.

Самые эффективные витаминные комплексы

Регулярные курсы витаминизации способны помочь справиться со многими проблемами, в числе которых плохое настроение, ломкость ногтей, высыпания на лице, упадок сил. Микроэлементы предотвращают инфекционные и бактериальные заболевания. Необходимо подбирать комплексы правильно, учитывая возраст, состояние здоровья, рекомендации специалиста.

После родов

Для женщин после рождения ребенка желательно остановить выбор на Витрум Пренатал. Более дешевым считают средство Компливит Мама, цена которого — менее 300 руб. Высокая концентрация отдельных веществ, необходимых в период грудного вскармливания, содержится в импортном Fairhaven Health Nursing Postnatal.

Обязательно нужно изучить инструкцию по применению, чтобы выявить противопоказания.

Универсальные витамины для женщин

Состав витаминного комплекса Дуовит.

Если необходимы витамины для поддержания нормального функционирования организма, рекомендуется купить универсальные средства. Лучшие из них — это Доппельгерц Актив, Дуовит для женщин и АртЛайф Формула женщины.

Доппельгерц Актив выпускается в форме растворимых таблеток, которые отлично повышают иммунитет. Вместе с этим улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Возможно использовать витаминный препарат для профилактики варикозной болезни, патологий щитовидной железы и сосудов.

АртЛайф подходит для любого возраста, отличается высоким качеством. В состав помимо витаминов входит множество самых полезных компонентов: красный перец, экстракт лимонника, лецитин, маточное молочко. Хороший эффект БАД показывает при длительном использовании. Уменьшает боли во время менструации, снимает усталость и придает силы.

Дуовит — еще один доступный минеральный комплекс, тоже показан для любого возраста. Не содержит добавок, присутствуют только важные элементы.

Витамины для молодых девушек

Витрум Бьюти — специально созданное средство для поддержания красоты, подходит только девушкам до 25-30 лет. Среди активных компонентов выделяют витамины А, С, Е, К, Н, среди дополнительных — йод, магний, фосфор, калий, бор, цинк и марганец.

Алфавит Косметик рекомендуется принимать женщинам до 30 лет.

Еще несколько эффективных комплексов:

  • Доувит;
  • Алфавит Косметик;
  • Мульти-табс;
  • Центрум;
  • Мерц;
  • Vision.

Действие компонентов, входящих в состав комплексов для девушек, направлено на укрепление организма и сохранение красоты. При регулярном использовании удастся заметить, что высыпаний на лице стало меньше, нет ПМС, наладился сон и аппетит.

Витамины после 30

Для женщин постарше (в 30-40 лет) рекомендовано использовать комплексы, которые борются с признаками старения. Отличным эффектом обладает биодобавка Эвалар Лора с гиалуроновой кислотой и витамином Е. Компоненты способствуют выработке коллагена, ответственного за состояние кожных покровов.

Французские витамины для женщин LiveLon (компания Vision) обладают общеукрепляющим действием.

В качестве основы используются растительные компоненты, способные продлить молодость. Они положительно влияют и на регенерацию клеток, фигуру, иммунную систему. Единственный минус — риск появления аллергии, так как в состав включены специфические компоненты.

Для женщин после 40-45

В 40-45 лет появляются первые признаки климакса. Беспокоят гормональные сбои, ведь уровень половых гормонов постепенно уменьшается. На данном этапе жизни обойтись без минеральных комплексов невозможно. Они должны содержать витамины А, В12, С. Натуральными средствами считают Эвалар Ци-Клим и Компливит Кальций Д3.

Популярные отечественные мультивитамины — Компливит 45+ с гормональными растительными компонентами.

Через несколько недель использования многие замечают нормализацию психоэмоционального фона за счет экстракта пустырника в составе. По соотношению цены и качества средство можно поставить на первое место в списке лучших витаминов для женщин после 40 лет.

Менопауза часто вызывает проблемы со здоровьем, но справиться с ними способны различные комплексы. Среди активных компонентов должны быть витамины D и С, а также железо, магний, кальций.

Они нормализуют состояние, предотвращают развитие злокачественных опухолей. К недорогим можно отнести Витрум Центури, Алфавит 50+, японский комплекс Fancl. Дополнительно рекомендуется использовать Ундевит, показанный всем возрастам.

Состав витаминного комплекса Алфавит 50+.

Отзывы и рекомендации

Нежелательно принимать препараты самостоятельно, несмотря на большое количество отзывов. Любой из компонентов при чрезмерном употреблении способен нанести вред. Касается это и средств, которые принимают женщины после родов и во время грудного вскармливания.

Сильная сухость кожи, выпадение волос, плохое самочувствие являются симптомами запущенного гиповитаминоза. В таком случае обойтись без консультации терапевта или эндокринолога нельзя. Кроме того, не рекомендуется смешивать несколько разных добавок, желая достичь лучшего эффекта. Курсы рекомендовано проходить весной и осенью, при этом важно правильно питаться.

Отзывы о витаминах чаще положительные — средства хорошо справляются со своей задачей, не вызывая побочных результатов.

Ирина, 49 лет, Чита: «Столкнулась с первыми признаками менопаузы, эндокринолог посоветовала пропить несколько курсов витаминов. Выбрала Компливит 45+ и осталась довольна: доступная цена, отличный результат, нет побочных эффектов».

Анастасия, 19 лет, Нижний Новгород: «С подросткового возраста не могла избавиться от высыпаний на лице. После Витрум Бьюти кожа стала лучше, но без ухода не обойтись».

Екатерина, 25 лет, Волгоград: «Витамины стараюсь обязательно пить курсами весной и осенью. Быстрого эффекта ждать не стоит — это ведь не препараты, а добавки».

, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Подтвердить оценку