Спортзал после ботокса

Спорт и Ботокс: совместимы ли они

Ты и дня не можешь прожить без тренажерного зала или качественного кардио? Думаешь, ничего страшного не случится, если ты совсем немножечко пробежишься или прокатишься на велике после процедуры (знаем, нельзя, но надо же снимать стресс!)? Прочитай о последствиях нарушения запрета, пока ты не совершила серьезную ошибку!

Принцип действия препарата

Ботокс – это препарат на основе ботулотоксина A, который в большом количестве вызывает отравление вплоть до летального исхода, а в малом применяется в косметологии и медицине. Врач делает инъекции в мышцы лица, шеи и зоны декольте, чтобы разгладить мимические морщины. Они могут появиться и в 20 лет при активной мимике, поэтому процедура назначается и молодым девушкам.

Спорт и Ботокс несовместимы – об этом косметолог предупреждает еще на предварительной консультации. У методики есть и другие ограничения. Если их не соблюдать, возникнут осложнения, и испортится внешний результат.

Ботулотоксин парализует мышцы, в которые его вводят. Они перестают сокращаться, поэтому мимические морщины разглаживаются. Эффект непостоянный – он держится в среднем 4-6 месяцев.

Соблюдать запреты все это время не придется – уже через пару недель после процедуры можно вернуться к привычным делам.

Почему спорт под запретом

Во время физических нагрузок задействуются все группы мышц, даже если это не заметно. Например, во время бега или прыжков лицевая мускулатура постоянно сотрясается. Повышается интенсивность работы сердца (об этом говорит учащение пульса), из-за чего ускоряется кровообращение. Все это может привести к тому, что Ботокс мигрирует в соседние ткани.

Препарат отличается высокой степенью диффузии, то есть способностью проникать в прилегающее межклеточное пространство. Если врач сделал инъекции в правильные точки, а клиент соблюдал все рекомендации по уходу, никаких побочных эффектов не возникнет. Но если заниматься спортом после процедуры, из-за миграции ботулотоксина могут возникнуть осложнения.

Во время тренировок повышается температура тела, поэтому организм старается снизить ее, активно выделяя влагу. Пот может попасть на еще не зажившие места проколов, особенно в первые дни после процедуры. Обычно это не несет угрозы здоровью – возникает только легкое покалывание, но иногда вместе с жидкостью в ранки попадают бактерии, развивается инфекция.

При физических нагрузках во всех клетках и тканях ускоряется метаболизм, поэтому есть вероятность, что препарат выйдет из организма раньше намеченного срока. Ботулотоксин может оказывать влияние на мышцы всего пару месяцев, а затем придется ждать, пока косметолог разрешит провести повторную процедуру.

Любители и профессионалы в области спорта, а также люди, ведущие здоровый образ жизни, в дополнение к физическим нагрузкам часто принимают витаминно-минеральные комплексы. Они тоже сокращают время действия токсина в мышцах. Особенно опасны в этом плане витамины группы B.

Последняя причина несовместимости спорта и Ботокса – возможное ухудшение самочувствия. Из-за процедуры организм ослабевает, иногда возникают головные боли, головокружение.

Но, даже если никаких побочных эффектов сразу после сеанса нет, это не значит, что можно подвергать себя нагрузкам. Из-за них появляется слабость, повышается температура, нарушается давление, теряется аппетит.

Последствия

Занятия спортом после инъекций красоты – неоправданный риск. Любители могут подождать несколько дней, устроив себе передышку. Профессиональным спортсменам желательно подумать, реально ли необходима процедура, до ее проведения. Даже перерыв в несколько дней может сбросить результаты долгих тренировок. Кроме того, из организма спортсменов ботулотоксин выводится быстрее из-за ускоренного метаболизма.

Если проигнорировать рекомендации врача и начать заниматься спортом после процедуры, возможны следующие осложнения:

  1. Птоз (опущение тканей), особенно после уколов в межбровное пространство. Верхнее веко нависает над глазом, иногда вместе с бровью. Осложнение может быть односторонним или двусторонним.
  2. Асимметрия черт лица. Под влиянием вредных факторов Ботокс редко распределяется равномерно с обеих сторон. Обычно асимметрия возникает только справа или слева – опускаются или приподнимаются уголки губ, глаз, бровей, крылья носа и щеки.
  3. Ухудшение зрения. Если препарат проникнет через глазную мембрану, он вызовет серьезные проблемы со здоровьем. Последствия для зрения могут быть обратимыми или постоянными.
  4. Паралич мышц. Если из-за миграции токсин соберется в одном месте в большой концентрации, человек может потерять способность свободно выражать эмоции. Лицо застынет в виде безжизненной восковой маски.

Ухудшение черт лица – временное явление, но никто не сможет сказать, сколько оно продлится. У одних пациентов ситуация приходит в норму через 2-3 недели, другим приходится ждать до полного выведения токсина из организма.

Если изменения заметные, девушкам приходится ходить на дополнительные процедуры к косметологу, чтобы вернуть лицу прежний вид.

В плане ухудшения самочувствия возникают следующие последствия:

  • затрудненное дыхание;
  • головные боли, обострение мигреней;
  • хрипота;
  • отечность;
  • гематомы;
  • расстройство пищеварения;
  • непроизвольное слезотечение;
  • мышечная слабость;
  • краснота, зуд и покалывание в местах инъекций.

Все эти побочные эффекты не так опасны и проходят в течение нескольких дней без дополнительного лечения.

Временные рамки

Обычно клиентам устанавливают запрет только на тренировки после процедуры. Но иногда косметологи советуют воздержаться от интенсивных занятий спортом в течение 2-3 дней до инъекций красоты.

Объясняют это тем, что из-за напряжения мышцы могут оказаться «зажатыми», поэтому Ботокс будет дольше «вставать на место». Особенно это касается тех, кто занимается тяжелой атлетикой и посещает тренажерный зал, поскольку лицевая мускулатура при интенсивных занятиях спортом сильно напрягается.

После процедуры длительность ограничений физических нагрузок определяется индивидуально. Препарат распределяется в мышцах в течение 24-48 часов, но окончательный результат становится заметным только к концу недели. Еще 1-2 недели организм будет восстанавливаться, поскольку любая косметологическая процедура – это стресс. Получается, что нельзя заниматься спортом в течение 2-3 недель после инъекций красоты.

Перед началом занятий лучше сходить на консультацию к косметологу, который проводил процедуру. Он оценит результат и скажет, можно ли снова ввести в жизнь физические нагрузки.

У каждого человека процесс восстановления длится по-разному. На это влияет возраст, скорость обмена веществ, состояние здоровья, количество введенных единиц препарата.

Когда косметолог даст добро на возобновление занятий спортом, в первую неделю необходимо придерживаться незначительных физических нагрузок. Постепенно их интенсивность повышается и становится прежней примерно к концу первого или второго месяца после начала занятий.

Если после процедуры подводит самочувствие, желательно повременить со спортом до тех пор, пока не пройдут все побочные эффекты. Начинать занятия можно только тогда, когда организм работает, как и прежде – нет головных болей, не нарушен аппетит, не возникает слабость.

Что делать нельзя

Теоретически любые физические нагрузки приводят к осложнениям после Ботокса. В первые 2-3 дня нежелательно даже наклонять голову, например, во время уборки. Так у препарата повышаются шансы на проникновение в соседние ткани и через глазную мембрану.

Среди девушек популярны следующие любительские виды спорта:

  • катание на коньках или роликах;
  • велопрогулки;
  • бег;
  • фитнес;
  • домашние упражнения;
  • пилатес;
  • йога;
  • танцы;
  • аэробика;
  • легкая атлетика.

Все эти занятия запрещены на протяжении 2-3 недель после процедуры. При выполнении домашних упражнений первое время нельзя делать приседания и наклоны. Затем их можно вводить в тренировку, но, начиная с непродолжительных подходов.

Любые занятия спортом необходимо возобновлять постепенно. Поначалу можно делать дыхательную гимнастику, затем ввести 2-4 упражнения в положении стоя или сидя, чтобы оценить свое состояние после нагрузок. Если никаких изменений нет, можно вернуться к обычным занятиям.

На йоге желательно избегать тех асан, которые предполагают долгое нахождение в положении с опущенной или наклоненной головой, она не должна находиться ниже уровня сердца. На нее нежелательно создавать большую нагрузку.

Для пробежек сначала отводится непродолжительное время. Постепенно его можно увеличивать на 5-7 минут раз в 2-3 дня, чтобы приблизиться к исходному показателю. Дальность дистанции тоже наращивается со временем.

Самые серьезные ограничения касаются тяжелой атлетики. Ее вообще можно назвать препятствием к процедуре, поскольку из-за частого напряжения лицевой мускулатуры действие токсина может быстро сойти на нет. Не пройдет и 2 месяцев, и морщины снова покроют все лицо. Если девушка все же прошла процедуру, хотя занимается тяжелой атлетикой, в первый месяц тренироваться нельзя.

Другие ограничения

Занятия спортом – не единственный запрет, который накладывается на человека после инъекций красоты. В первые 4 часа нельзя лежать или наклонять голову – сразу после сеанса токсин неустойчив, поэтому может быстро распространиться в соседние ткани.

На протяжении первых 3-4 дней запрещается:

  • принимать горячий душ;
  • трогать и тереть места инъекций;
  • убираться дома – мыть полы, пылесосить;
  • готовить над горячей плитой продолжительное время;
  • наклоняться, например, для завязывания шнурков;
  • мыть или красить волосы;
  • делать массаж лица;
  • пользоваться феном с горячим воздухом.

В течение 1-2 недель после сеанса запрещается:

  • проводить косметологические процедуры, в том числе и на дому;
  • принимать алкоголь, в том числе с небольшим содержанием спирта;
  • пользоваться декоративной косметикой с агрессивным составом;
  • посещать баню, сауну, бассейн, пляж;
  • загорать, в том числе и в солярии;
  • посещать стоматолога (исключение – острая необходимость);
  • есть пищу с содержанием имбиря, чеснока, женьшеня, витамина E.

До и после инъекций красоты нельзя принимать антибиотики (особенно из группы тетрациклинов). Под запрет попадают гормональные лекарства и препараты, влияющие на свертываемость крови, например, Аспирин. Если после Ботокса возникли головные боли, их устраняют обычным анальгетиком.

В течение 7-10 дней желательно придерживаться принципов правильного питания. Из рациона исключается все соленое, жареное, жирное, копченое. Фаст-фуд, консервы, продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты также под запретом. Перед сном нельзя пить много жидкости. Все эти правила необходимо соблюдать, чтобы не было отечности, замедляющей восстановление после инъекций.

Отзывы

Елена, 37 лет, Первоуральск

“Мне врач сказала 2 недели отказаться от любых физических нагрузок. Уже после 2 дня жутко потянуло в спортзал. Благо, меня от этого отговорили. Потом додумалась посмотреть на последствия такой халатность – обвисают веки и щеки, появляется асимметрия. Лучше потерпеть немного, а не пытаться потом исправить последствия”.

Кристина, 29 лет, Белгород

“Ботокс начала колоть рано – мимические морщины появились уже к 22 годам. Никогда не задумывалась над тем, что надо прекращать тренировки. После процедуры выжидаю 2-3 дня, пока не спадет усталость и слабость, потом продолжаю заниматься. В основном делаю упражнения дома и катаюсь на велосипеде, если погода радует. Никаких осложнений замечено не было”.

Анфиса, 33 года, Оренбург

“С детства занимаюсь легкой атлетикой, участвую в марафонах. Постоянно вижу, как девочки себя уродуют – колют Ботокс, а потом как ни в чем не бывало идут на тренировку. У них лицо изможденное, осунувшееся, морщины разглаживаются только на пару месяцев. Но остановиться они уже не могут, потому что иначе будут выглядеть еще хуже. Мне кажется, это самая наглядная антиреклама – если ты не готова оставить спорт, от Ботокса придется отказаться”.

Почему нельзя заниматься спортом после ботокса и когда можно начинать

Ботокс и спорт – это 2 понятия, которые не рекомендуется совмещать и на это есть несколько причин. Перед тем как разобраться в том, можно ли заниматься спортом после ботокса, нужно понять, что именно дает данная процедура и какое влияние она оказывает на человеческий организм.

Инъекции, которые вводят под кожу с целью разглаживания мимических морщин, являются продуктами жизнедеятельности специфических бактерий. Ботулинический токсин типа А, который применяется в косметологии, в действительности представляет собой яд паралитического действия. Следует учитывать, что инъекции ботокса применяются не только с целью омоложения. Его используют для лечения повышенной потливости, частых головных болей или мигреней.

После того как будет сделан укол, вещество начнет распространяться по мышечным волокнам и нейтрализовать передачу некоторых нервных импульсов. В конечном результате происходит паралич мышц, но без нарушения их кровоснабжения. То есть, временное расслабление тканей и спад активности сокращений не вызывает таких осложнений, как синяки или покраснения.

Пока действует ботокс, обработанная область будет оставаться парализованной. Такой эффект сохраняется на протяжении 6-8 месяцев. Данный параметр будет зависеть от индивидуальных особенностей организма и соблюдения правил и рекомендаций, с которыми знакомится каждый пациент, перед тем как соглашается на инъекцию ботокса.

Можно ли заниматься спортом после уколов ботокса, сколько запрещено

Для многих не секрет, любая повышенная физическая активность приводит к тому, что все обменные процессы ускоряются. Работа сердечной мышцы тоже становится активнее, так как во время тренировок необходимо полноценно снабжать кислородом весь организм. На основании всего вышеперечисленного несложно догадаться, что все поступающие извне вещества, быстрее выводятся организмом, когда человек физически активен. То есть, одна из причин, почему нельзя заниматься спортом после ботокса – быстрое исчезновение целебного эффекта. Иногда занятия спортом сводят результат ботулинотерапии полностью на ноль. Но это не касается маски-ботокс для лица.

На видео – когда уместно использование ботокса, а когда нет:

Спорт, как ограничение к процедуре

Кроме быстрого течения действия инъекций, неправильное поведение пациента после процедуры может дать отрицательные осложнения на организм. Более детальную информацию, как вести себя после уколов ботокса, можно узнать у любого врача, который специализируется в данной области. А про нано ботокс можно узнать .

Возможные последствия

Если речь идет о рядовом человеке, который занимается спортом только ради поддержания собственной формы, то ему отказаться от интенсивных физических упражнений в первое время после процедуры будет достаточно легко. Этого же нельзя сказать о тех людях, которые профессионально занимаются аэробикой, спортивной гимнастикой, борьбой, йогой или другими видами спорта.

Если не брать в учет тот факт, что действие токсина пройдет быстрее запланированного периода, то несоблюдение рекомендаций может привести к следующим последствиям:

  • головным болям;
  • проблемам с органами дыхания;
  • мешками под глазами;
  • хриплому голос;
  • мышечной слабости;
  • красноте и появлению зуда в месте инъекции;
  • неравномерному распределению токсина по мышечным волокнам.

Особенно опасно нагружать свой организм интенсивными физическими нагрузками в течение нескольких дней после укола. Полное распределение токсина по тканям происходит в ближайшие 24-48 часов, смотря сколько единиц ботокса нудно на лоб. Точное время назвать сложно, так как данный параметр будет зависеть от возраста пациента и других особенностей его организма. После ботокса нельзя не только заниматься спортом, но даже нагибаться, так как может произойти неравномерное распределение токсина. Одним из неприятных последствий может стать птоз или частичное атрофирование мускулатуры возле губ.

По этой причине, если человек все же не хочет отказываться от спорта, но и от ботокса тоже, ему следует пойти на компромисс самим с собой и временно прекратить тренировки. А про ламинирование и ботокс ресниц можно узнать .

Согласно утверждениям специалистов, полное всасывание ботулотоксина происходит в течение недели. За этот период мышцы максимально расслабляются. То есть, устанавливается тот эффект от процедуры, который сохранится на протяжении всего остального периода, пока в организме будет присутствовать данное вещество. Но несмотря на это, увидеть окончательный результат действия можно будет только через 2 недели после процедуры.

Замедлить процесс разглаживания мышц и в том числе привести к другим нежелательным осложнениям, могут следующие причины:

  • употребление алкоголя;
  • прием антибиотиков;
  • посещение бани и солярия;
  • переохлаждение;
  • интенсивные физические нагрузки.

Если учесть все ограничения, то после инъекции ботокса любые спортивные нагрузки придется отложить не меньше, чем на 3 недели. А про уход за волосами после ботокса можно узнать по .

Дополнительные сведения

В том случае если сложились такие обстоятельства, что инъекция ботокса совпала с тем периодом, когда нельзя обойтись без физической активности, к примеру, разработка мышц ноги или руки после перелома, любые гимнастические упражнения должны происходить в максимально щадящей форме и не раньше, чем через неделю после косметологической процедуры.

Как уже было сказано ранее, инъекции ботокса имеют продолжительный, но не постоянный эффект.
Перед тем как решаться на уколы ботулотоксина, следует знать, что если после процедуры возникают нежелательные осложнения или пациент неудовлетворен окончательным результатом, нет лечения, которое могло бы исправить ситуацию за один день. То есть, даже если последствием будет птоз, с ним нужно будет мириться до тех пор, пока из организма не выйдет вещество. А про средства для ботокса волос можно узнать в этой статье.

Именно в этой ситуации занятия спортом станут хорошим помощником в решении возникшей проблемы, так как повышенная активность будет способствовать обмену веществ и быстрее выведет из организма ботокс.

Перед тем как решиться на укол красоты, следует все хорошо обдумать и взвесить все за и против, ведь риск осложнений от спортивных упражнений может быть высоким, а вот эффективность процедуры и длительность результата окажутся низкими. Сколько дней воздерживаться от любого вида физической нагрузки определяет врач. Также рекомендуем ознакомиться с маской с эффектом ботокса в домашних условиях в этом материале.